Eh oui, après un printemps hâtif, on a eu droit à une revanche tardive de l’hiver.
L’entraînement du 27 avril dernier fut mémorable, comme nous le décrit François ci-dessous. Cliquez sur la photo pour agrandir.
Bonsoir à tous,
Le dicton va comme suit : en avril ne te découvre pas d’un fil. Et bien 8 membres du CCRMSB ont fait la file sur la piste aujourd’hui afin d’animer l’esprit du groupe malgré la neige, la pluie et le vent.
Effectivement Gilles, Mathieu, Viviane, Dominique, Danielle, Manon, Alain et Mathieu ont bravé les conditions et fait la séance d’intervalles (4-6 x 3min30, 2min30 rc) au lieu du test.
Mention honorable aux supporters qui sont venus sympatiser quelques instants : Réjean L., Véronique, Nathalie, Gisèle, Florian et René.
Preuve à l’appui, SVP consultez la photo jointe à ce message.
À la semaine prochaine
Note: le test VAM qui devait avoir lieu le 27 avril sera remis à une date ultérieure, mais pas la semaine prochaine, puisque le mercredi 5 mai prochain se tiendra une course pour les médailles de progression (on ne peut pas tenir les deux la même semaine.
Nous faisions état récemment de quelques performances de nos membres en début de saison.
Nathalie, qui avait établi un nouveau record de parcours sur 30km à Around-the-Bay (pour la catégorie Femme 40-44 ans), a obtenu confirmation qu’elle a du même coup amélioré le record canadien sur 30k pour cette même catégorie. Ce dernier était détenu par Diane Légaré depuis 1994.
The Around The Bay 30K in Hamilton on March 28th produced three marks that beat the CAN records.
- W40 Nathalie Goyer St Bruno 1:56:30 (old CAN 1:58:49 Diane Legare PQ 1994)
- W50 Jennifer Ditchfield London 2:08:00 (old CAN 2:12:55 Lynn Kobayashi ON 2006)
- M35 Philip Tarus Rottich Hamilton 1:40:48 (old CAN 1:41:08 Bob Moore ON 1976)
Toutes nos félicitations à Nathalie!
R.
Voici quelques nouvelles de début de saison de nos coureurs courailleurs:
Notre élite a fait bonne figure à la course Around-the-Bay le 28 mars, et plus particulièrement Nathalie Goyer qui a établi un nouveau record de parcours pour les dames dans la catégorie 40-44ans. Avec son chrono de 1h56m30s elle améliore l’ancien record par près de 2 minutes (1h58m23). Bravo Nathalie!
On peut voir la page des records (pas encore mise à jour) ici :
http://www.aroundthebayroadrace.com/stats/agegrouprecords.htm
Daniel Lamontagne, Marc Dagenais, Laurent Jugant et Mathieu Girard ont également bien performé. Mathieu a fait presque 5 minutes de mieux que l’an passé avec 1h56 :30 (gun time).
Rappelons que cette course, qui a lieu à Hamilton en Ontario, est la plus vieille sur le continent (3 ans de plus que le marathon de Boston).
Plus tôt dans l’année, en février, Marc Dagenais et Gilles Cadotte ont pour leur part couru le demi hypothermique au parc Jean Drapeau. Il semble que c’était très glacé cette année :
“ C’était sur la glace à 80% et j’ai malgré tout choisi de ne pas mettre ses crampons. Je voulais courir avec mes DS trainers, une vraie tête de cochon!. J’ai fait 1:37 et des flocons et me suis classé 4ème dans mon groupe d’âge 50-59. Beaucoup de coureurs ont fait des chutes même lors du réchauffement. On dirait que sur la glace je suis vraiment avantagé!”
Gilles Cadotte
Au début de janvier un groupe de coureurs du CCRMSB a fait le marathon de Disneyworld en Floride. Laurent, Marc et Mathieu ont fait le ‘Goofy’s Challenge’ (combiné ½ et marathon), alors que Daniel a fait le demi (c’est donc un demi-goofy? 
)
Laurent et Mathieu ont respectivement terminé 4ième et 5ième et ce, sur 5947 participants:
Comme double Goofy, on compte Marc D. qui a fait un marathon dans la neige à Ottawa le lendemain du demi-hypothermique. Bruno accompagnait Marc lors de cette course.
Gilles nous indique qu’un groupe de coureurs du club iront faire le marathon du Mont-St-Michel au début du mois de mai. On leur souhaite bonne course, et que le nuage de cendres volcaniques qui flotte au-dessus de la vieille Europe se dissipe d’ici là!
Enfin aujourd’hui avait lieu le demi-marathon de Montréal sur l’ile Ste-Hélène. Sous la pluie et le froid. Plusieurs membres du club y ont pris part. On note une 3eme place dans sa catégorie pour Nathalie Goyer (avec 1h19m38), et des temps de 1h32m45 pour Gilles, 1h37m16 pour Normand.
Il est difficile de faire état de tous les résultats, nous essaierons de trouver un système permettant de signaler les résultats des membres sans qu’un des membres bénévole y passe tout son temps.
En attendant, Ludo nous a fait parvenir quelques photos que je posterai dès que possible.
Réjean, basé sur des infos obtenues de Mathieu, Gilles et Marc.
Quarante-trois coureurs (dont plusieurs nouveaux visages) ont fait acte de présence le 3 avril dernier lors de la traditionnelle course d’ouverture. Le soleil et la chaleur étaient aussi au rendez-vous en ce samedi du weekend de Pâques. En effet, c’est sous une température record de 26 degrés que le coup d’envoi de la saison a été donné.
Le départ de la course a eu lieu cette année à la Polyvalente. Nous découvrions tous un nouveau parcours qui passe entre autres par la nouvelle piste cyclable qui longe la carrière.
Vous trouverez ci-dessous quelques photos du groupe et des coureurs, ainsi que les résultats tels que compilés encore cette année par Jean-Sébastien et vérifiés par Cadotte, Gilles & co.
Bon début de saison à tous!
Réjean
| NOM | Temps | Distance | |
|---|---|---|---|
| 1 | GIRARD MATHIEU | 00:37:39 | 10 |
| 2 | GOYER NATHALIE | 00:38:35 | 10 |
| 3 | LAVOIE MARC | 00:43:35 | 10 |
| 4 | PAPIN NORMAND | 00:45:06 | 10 |
| 5 | DAGENAIS MARC | 00:45:09 | 10 |
| 6 | POULIN MARC-ANDRÉ | 00:47:42 | 10 |
| 7 | LACASSE JACQUES | 00:48:31 | 10 |
| 8 | NADEAU YANNICK | 00:49:28 | 10 |
| 9 | LEFRANÇOIS ROBERT | 00:49:38 | 10 |
| 10 | BERNIER DANIELLE | 00:50:45 | 10 |
| 11 | BOURBEAU ALAIN | 00:52:34 | 10 |
| 12 | OUELLET ODILE | 00:54:05 | 10 |
| 13 | CÔTÉ FLORIAN | 00:56:28 | 10 |
| 14 | BEAULIEU GHISLAINE | 00:57:38 | 10 |
| 15 | BERNIER MÉLANIE | 01:00:47 | 10 |
| 16 | CADOTTE GILLES | 00:21:19 | 5 |
| 17 | LAMONTAGNE BENOIT | 00:21:46 | 5 |
| 18 | LAMONTAGNE DANIEL | 00:21:58 | 5 |
| 19 | CHOQUETTE JEAN | 00:23:19 | 5 |
| 20 | GAGNÉ RÉJEAN | 00:24:08 | 5 |
| 21 | PAQUETTE RICHARD | 00:24:32 | 5 |
| 22 | ROULEAU ROCH | 00:25:12 | 5 |
| 23 | HUTTON CHERRYL | 00:25:23 | 5 |
| 24 | MOREAU ALEXANDRA | 00:25:35 | 5 |
| 25 | LAFOND RÉJEAN | 00:26:40 | 5 |
| 26 | MOREAU PIERRE-PAUL | 00:26:58 | 5 |
| 27 | VENNE LUC | 00:27:27 | 5 |
| 28 | GAGNON CHANTAL | 00:28:11 | 5 |
| 29 | SIMARD DOMINIQUE | 00:28:24 | 5 |
| 30 | DUPUIS GISÈLE | 00:28:33 | 5 |
| 31 | LAPOINTE JOSÉE | 00:28:35 | 5 |
| 32 | ROY GUY | 00:28:37 | 5 |
| 33 | POISSON STÉPHANIE | 00:29:00 | 5 |
| 34 | PAPIN DIANE | 00:30:28 | 5 |
| 35 | CÔTÉ GERMAIN | 00:31:16 | 5 |
| 36 | LAVOIE Marie-Claude | 00:32:51 | 5 |
| 37 | TRUEMAN KENNETH | 00:32:51 | 5 |
| 38 | BEAUDOIN GILLES | 00:40:24 | 5 |
| 39 | DURANCEAU JULIE | P | |
| 40 | LACHAPELLE STEPHANE | P | |
| 41 | LECOT FRANÇOIS | P | |
| 42 | NANEIX DOMINIQUE | P | |
| 43 | VANIER LAURENT | P | |
| Total des présences | 43 | ||
| P | 5 | ||
| 5km | 23 | ||
| 10km | 15 |
Cette année, la course n’a eu de givré que le nom.
En effet la température fut très clémente pour la plus récente édition, qui s’est tenue le 23 janvier 2010. Sous un soleil radieux, avec une température confortable d’environ -5C et un vent plus que léger, les conditions étaient réunies pour que la course soit agréable.
D’ailleurs ce sont 32 coureurs qui se sont présentés cette année. On rappelle qu’il s’agit d’une course prédiction, sans montre. Difficile pour ceux qui ne courent par régulièrement l’hiver de prédire leur temps sur un 10km. Plusieurs ont d’ailleurs fait mieux que leur prédiction, puisque la surface et la température étaient propices à une course assez rapide.
En bout du compte, c’est Laurent Jugant qui s’est mérité le prix, soit une bouteille de vin, Laurent ayant couru dans un temps tout à fait fidèle à sa prédiction.
PS: Lors de l’asssemblée annuelle qui s’est tenue le même jour, le représentant de la Foulée d’Honneur nous a informé que la course des givrés aurait dû se tenir, suivant les us et coutumes du club, le dernier samedi de janvier (donc le 30). Le conseil a pris bonne note de la chose, personne au conseil n’ayant auparavant été mis au courant de cette coutume. Qu’on se le tienne pour dit, on le saura à l’avenir, et c’est écrit ici même! (on notera par ailleurs que la date de la course des givrés est inscrite sur vos calendriers de la saison, et donc connue plusieurs mois à l’avance…).
| Réalisé | Prédit | Différence | ||
|---|---|---|---|---|
| NOM | hh:mm:ss | hh:mm:ss | mm:ss | + ou - |
| JUGANT LAURENT | 00:40:00 | 00:40:00 | 00:00 | - |
| FRÉCHETTE MICHEL | 01:09:45 | 01:09:35 | 00:10 | + |
| VENNE LUC | 00:58:48 | 00:59:00 | 00:12 | - |
| GAGNON MARC | 00:55:08 | 00:54:50 | 00:18 | + |
| LEFRANÇOIS ROBERT | 00:49:42 | 00:50:00 | 00:18 | - |
| GOYER NATHALIE | 00:39:53 | 00:39:30 | 00:23 | + |
| LE PORHO DAVID | 00:37:00 | 00:36:30 | 00:30 | + |
| MOREAU PIERRE-PAUL | 01:02:34 | 01:02:00 | 00:34 | + |
| JUTRAS LISE-ANDRÉE | 01:00:59 | 01:02:00 | 01:01 | - |
| OUELLET ODILE | 00:54:53 | 00:56:00 | 01:07 | - |
| PELLETIER MANON | 00:55:39 | 00:57:00 | 01:21 | - |
| GAGNÉ RÉJEAN | 00:47:55 | 00:49:30 | 01:35 | - |
| MARCHAND VIVIANNE | 00:50:35 | 00:52:11 | 01:36 | - |
| SIMARD DOMINIQUE | 00:56:53 | 00:58:37 | 01:44 | - |
| DAGENAIS MARC | 00:46:39 | 00:48:30 | 01:51 | - |
| LAMONTAGNE DANIEL | 00:46:39 | 00:48:30 | 01:51 | - |
| BEAULIEU GHISLAINE | 00:57:30 | 00:55:30 | 02:00 | + |
| PAPIN DIANE | 01:02:47 | 01:05:00 | 02:13 | - |
| LACHAPELLE STEPHANE | 01:03:31 | 01:00:00 | 03:31 | + |
| CAREY GERRY | 00:48:20 | 00:52:00 | 03:40 | - |
| BOURBEAU ALAIN | 00:52:08 | 00:56:00 | 03:52 | - |
| CADOTTE GILLES | 00:43:39 | 00:48:00 | 04:21 | - |
| GAGNON CHANTAL | 00:55:19 | 01:00:00 | 04:41 | - |
| GIRARD MATHIEU | 00:42:27 | 00:37:23 | 05:04 | + |
| LAFOND RÉJEAN | 00:52:52 | 00:58:00 | 05:08 | - |
| Montpetit Édith | 00:46:39 | 00:52:00 | 05:21 | - |
| BERNIER DANIELLE | 00:52:17 | 00:58:00 | 05:43 | - |
| CÔTÉ GÉRALD | 01:17:03 | 01:03:37 | 13:26 | + |
| QUESNEL LOUISE | 01:13:40 | 01:33:20 | 19:40 | - |
| JACKSON ROBERT | P | |||
| LECOT FRANÇOIS | P | |||
| NANEIX DOMINIQUE | P | |||
| Moyenne | 00:53:50 | 00:55:16 | 03:13 | |
| P | 3 | |||
| 5km | 4 | |||
| 10km | 25 | |||
| Présences | 32 |
Gilles a testé des crampons pour les souliers pour courir l’hiver. Curieusement, ces crampons sont produits par une compagnie basée en Floride (mais ils sont bien entendu disponibles via internet).
Voici le compte rendu des tests menés par Gilles. Notez la précision de l’odomètre installé sur ses chaussures
- – -
Bonjour à tous,
J’ai maintenant couru 97,3 km (décembre et 2 janvier) avec mes souliers de course munis de crampons. Ils sont fixés sur des souliers Asics 2140 qui avaient 468 km lorsqu’ils ont reçus les crampons. J’ai parcouru environ 25 km sur asphalte avec.
C’est vraiment très bien et je ne m’en passerai plus à l’avenir. Ça permet d’utiliser mes souliers les plus usés l’hiver; c’est donc un gain économique important. Sur la glace et la neige durcie c’est simplement parfait! On gagne beaucoup de stabilité et de traction et je n’aurais pas crainte de courir sous la pluie verglaçante! On peut faire des entraînement fractionnés sans crainte; J’ai essayé une descente glacée à 15 km/h; no probemo!
Pour ce qui est de l’usure, à date j’ai un crampon usé à environ 40% (soulier droit, premier du talon), les autres sont usés à environ 20% donc c’est vrai que c’est bon pour environ 500 km! Sans avoir couru sur de l’asphalte, ce crampon ne serait pas autant usé. C’est trop grave parce que le package contient 32 crampons; il ya donc 8 crampons pour effectuer le changement des crampons qui useront plus rapidement. On met 12 crampons par chaussures et si on suit les instructions je garantis satisfaction! J’imagine que ça peut servir aussi pour le cross-country.
Le lien internet pour commander est le suivant: www.icespike.net. Je les ai achetés à l’expo du marathon d’Hartford. C’est la mère de l’entreprise familiale super compétente qui me les a vendus; j’ai eu le plaisir de parler avec elle une bonne vingtaine de minutes! Je dois être un peu mémère!
Pour ceux qui marchent l’hiver c’est aussi parfait. Il n’y a plus de raison pour ne pas sortir!
Au plaisir et Bonne et Heureuse année
Gilles
