Messages aux Membres

Conférences du 20 janvier et 17 février

Vendredi, 13 janvier 2012, par Réjean

Le CCRMSB offre encore cette année des conférences pour vous motiver et vous instruire!
Veuillez prendre note des détails pour les deux conférences suivantes.

Conférence – 20 janvier – Sylvie Fréchette

  • Soirée conférence de motivation avec Mme Sylvie Fréchette : A chacun son podium
  • Vendredi le 20 janvier 19h00
  • à l’agora de l’école secondaire du Mont St-Bruno
  • Ouvert à tous, membres et public
  • Tarif : membres $5.00, public $10.00 (payable sur place)
  • Réservations auprès de : Daniel Lamontagne – lamontagne.dan@videotron.ca – 514 808-7604
  • Pour autres informations : Dominique Simard – dominique.simard@pfizer.com

Conférence – 17 février – François Lecot et Dany Croteau

  • Soirée conférence avec François Lecot M.Sc. Sc. act. Phys et Dany Croteau physiothérapeute sportif: Prévention des blessures en course à pieds.
  • Vendredi le 17 février à 19h00 au Centre Communautaire
  • Réservé aux membres, et c’est gratuit.
  • SVP réservez auprès de Dominique Simard: dominique.simard@pfizer.com

En espérant vous y voir!

Le comité des activités-conférences : Daniel Lamontagne, Dominique Simard, Gilles Cadotte

5 à 7 le 6 décembre pour le projet ‘marathon des sables’

Dimanche, 4 décembre 2011, par Réjean

Bruno St-Pierre, Laurent Jugant et Daniel Lamontagne vont participer à la 27e édition du Marathon des sables en avril 2012, et ils ont décidé d’utiliser l’occasion pour récolter des fonds pour la Fédération québécoise de l’autisme, une cause qui leur tient particulièrement à cœur.

Dans le cadre de ce projet, nos trois comparses tiennent un 5 à 7 sur la rive-sud, ce mardi le 6 décembre, de 17 heures à 22 heures. Ça se tiendra au Boston Pizza de Ste-Julie. Possibilité de regarder le match de hockey opposant les Blue Jackets de Colombus contre les Canadiens ! Des reçus d’impôt officiels seront émis aux personnes désirant faire des dons de 20$ et plus.

Voyez les détails sur l’affiche le site suivant: http://www.mds2012autisme.com/

Marathon des Sables pour une bonne cause

Vendredi, 4 novembre 2011, par Réjean


Bruno St-Pierre, Laurent Jugant et Daniel Lamontagne vont participer à la 27e édition du Marathon des sables en avril 2012, et ils ont décidé d’utiliser l’occasion pour récolter des fonds pour la Fédération québécoise de l’autisme, une cause qui leur tient particulièrement à cœur.

Vous pouvez avoir plus d’informations au site suivant: http://www.mds2012autisme.com/

Dans le cadre de ce projet, nos trois comparses vont tenir certaines activités pour leur collecte de fonds. La première aura lieu lundi le 7 novembre, de 17 heures à 22 heures. Voyez les détails sur l’affiche ci-contre.

Nous leur souhaitons bon succès!

Épluchette le 21 août

Mardi, 26 juillet 2011, par Réjean

Marquez vos calendriers!

Le club organise une épluchette de blé-d’inde le dimanche 21 août. Le but de cette petite fête est de se retrouver entre membres dans un cadre relax pour échanger et apprendre à mieux se connaître, et surtout à connaître tous les nouveaux venus. Elle aura lieu au parc du Mont St-Bruno, près du mémorial (là où l’on se rencontre pour les courses du jeudi). En cas de pluie on pourra s’y abriter.

Daniel Lamontagne s’occupe de l’organisation.
SVP communiquez avec lui (lamontagne.dan@videotron.ca) pour confirmer votre présence, ce sera plus facile de prévoir les quantités. Ceux qui voudraient contribuer avec une salade, un dessert ou autre svp communiquez avec lui dès que possible. Le club fournira quelques caisses de Coors, mais sinon apportez vos breuvages, chaises, ballons, frisbee et parasols!

  • Quand: dimanche le 21 août à 13 heures
  • Où: au mémorial du parc du Mont St-Bruno
  • Qui: Les membres, conjoints et famille sont les bienvenus!

Consultez le site régulièrement pour demeurer au courant des autres détails, s’il y a lieu.

Promotion Asics à la Boutique Endurance

Mardi, 24 mai 2011, par Réjean

Voici un message transmis par François:

Une soirée Asics spéciale se tiendra cette année à la Boutique Endurance, car vous pourrez découvrir notre nouvel  » Espace Asics  » qui offre la plus grande sélection de produits ASICS en Amérique et une première au Canada…

  • Quand: Lundi le 30 mai 2011 (17h30 a 19h30) https://www.facebook.com/pages/Boutique-Endurance/46207909686
  • Où: Boutique endurance , 6579 rue St-Denis, Montréal
  • Privilèges: – 20 % et + d’escompte sur tout les produits Asics (à prix régulier). .+ plus de 150 modèles différents ASICS…vêtements et accessoires. Et des beaux prix Asics (vêtements techniques) seront tirés parmi les participants…

P.S . C’est une soirée sur invitation seulement ….
Il vous faut confirmer votre présence au courriel: info@boutiqueendurance.ca

Petites Annonces

Mardi, 12 avril 2011, par Réjean

Voici deux annonces qui peuvent intéresser les membres du club:

D’abord Action Sport Physio présente une conférence sur la course à pied le lundi 18 avril, elle se tiendra au magasin Sport Excellence à St-Bruno. L’accès est gratuit. Voir détails dans le dépliant ci-contre (cliquez pour agrandir).

 

 Ensuite, Mathieu Girard, l’une des gazelles du club, nous invite à prendre part à un nouvel événement qui se tiendra le 1er mai à Sutton. Mathieu est porte-parole de l’événement qui se tient dans sa ville natale. En plus d’être un beau défi de début de saison de marche et de course, le Défi Côtes Sutton est l’occasion idéale pour découvrir les côtes et les vallées de Sutton! Détails sur http://www.deficotessutton.com

 

Grande ouverture de la saison 2011

Mardi, 29 mars 2011, par Réjean

Vous trouverez au lien suivant copie de la dernière infolettre adressée aux membres:

Infolettre – Message du Président et autres informations importantes

N’hésitez pas à communiquer avec le webmestre si vous êtes membre et pensez ne pas avoir reçu tel que prévu les infolettres.

Les mercredis deviennent des jeudis!

Samedi, 5 mars 2011, par Réjean

Ce message s’adresse aux membres du club, de la part du nouveau président et du c.a.

Bonjour,

Comme vous le savez, depuis ses débuts le club offre une course supervisée le mercredi. C’est vraiment une tradition, et elle nous vient d’une époque où tout le monde faisait son épicerie (son ‘marché’) le jeudi soir. Depuis l’introduction des intervalles du mardi, les membres se retrouvent un peu pris à choisir entre le mardi et le mercredi. Faire une course le lendemain d’un entrainement intensif ce n’est pas évident pour tous, être disponible deux soirs de suite non plus.

Tout ça pour dire que la solution suggérée par bien des membres est d’espacer ces deux journées. Comme plusieurs courent le dimanche, il n’apparait pas idéal de déplacer les intervalles du mardi vers le lundi… Vous me voyez venir…!

Le conseil d’administration du club a donc décidé, à titre expérimental pour 2011, de déplacer les courses des mercredis vers les jeudis.

Pour étayer cette décision, j’ai même pris la peine d’analyser le sommaire des présences aux mercredis, pour voir l’impact que cela aurait. J’ai constaté d’abord que les membres du CA représentent une proportion importante des présences, et un petit nombre de coureurs complète la majorité des autres présences (24 coureurs sur 88 représentent plus du deux tiers des présences).

  • Donc déjà une bonne part des coureurs présents le mercredi sont en accord avec ce déplacement
  • Nous croyons que pour la majorité des membres et des présences le mercredi, ce déplacement ne pose pas de problème et pour certains est bienvenu.
  • Plusieurs coureurs qui vont de façon assidue à la session du mardi préfèreraient la course chronométrée le jeudi.
  • Nous sommes conscients qu’une partie des coureurs venant le mardi ne viendront pas une 2ème fois dans la semaine, c’est correct.
  • Nous sommes également conscients que ceci constitue un bris de tradition pour certains membres et nous gardons tout notre respect pour ces derniers. Je crois qu’ils peuvent comprendre que nous essayons de nous adapter au contexte d’aujourd’hui.
  • Enfin, nous annonçons tout de suite cette décision, car nous savons que vous devez planifier d’avance vos activités pour la saison.

Nous voulons par cette décision favoriser une participation maximale et optimale de tous les membres CCRMSB à l’activité de la course chronométrée sur semaine.

Nous essayons cette formule pour toute la saison 2011 et évaluerons son mérite à la fin selon la participation des membres et leur satisfaction. Les entraînements en groupe ou en sous-groupe existent pour pouvoir échanger, partager et se motiver. Ils doivent contribuer à nourrir notre passion et à nous améliorer.

J’espère que ce message aidera chacun à contribuer pour bâtir la solidarité du CCRMSB.

Gilles,

apprenti président mais coureur d’expérience…

Veuillez noter que le calendrier des activités 2011 est maintenant en ligne et reflète les changements discutés ci-dessus.

Bon mois de mars!

Conférence sur l’alimentation du coureur

Jeudi, 17 février 2011, par Réjean

Rappel – Cette conférence est gratuite et réservée aux membres du club. Pas besoin de réservation, premier arrivé, premier assis!

  • Sujet: L’alimentation du coureur: savoir faire les bons choix pour bien performer
  • Quand: mardi le 22 février 2011 (accueil à 19h00, début 19h15) 
  • Où: à la salle de conférence de la bibliothèque municipale (82 Boul seigneuriel O. , St-Bruno)
  • Conférencière: Alexia de Macar, nutritionniste, Dt.p, Ph.D. (cand)

Suite à la conférence, vous serez en mesure de:

  • Maîtriser les bases de la nutrition sportive
  • Savoir quoi manger avant, pendant et après l’entraînement afin de maximiser votre niveau d’énergie et de favoriser une bonne récupération
  • Connaître tous les secrets d’une bonne hydratation
     

Nous espérons vous voir en grand nombre!

- Le sous-comité des conférences: Daniel Lamontagne, François Lecot, Dominique Simard

Élection du nouveau conseil d’administration

Mardi, 1 février 2011, par Réjean

Samedi dernier avait lieu l’assemblée annuelle du club, où fut élu le nouveau conseil d’administration pour les années 2011 et 2012.

Gilles Cadotte a été proclamé le nouveau président par les membres présents.

Voici la liste complète des membres qui donneront de leur temps pour le bon fonctionnement du club:

  • Président: Gilles Cadotte
  • Vice-Présidente: Odile Ouellet
  • Trésorière: Dominique Simard
  • Secrétaire: Dominique Naneix
  • Responsable des Parcours: Réjean Lafond
  • Responsable des Activités Sociales: Daniel Lamontagne
  • Responsable des Vêtements: Chantal Gagnon
  • Responsables des Statistiques: Gilles Cadotte et Réjean Gagné
  • Webmestre et communications: Réjean Gagné
  • Représentant de la Foulée d’Honneur: à venir

Merci de votre confiance!

Meilleurs Voeux

Jeudi, 23 décembre 2010, par Réjean

Une petite pensée nostalgique pour l’année qui se termine, et un beau gros sourire pour celle qui s’annonce.

Vos membres du comité exécutif vous souhaitent à tous une très belle période des Fêtes. Puisse l’année 2011 vous apporter bonheur, amour, santé et beaucoup de kilomètres de course à pied.

On espère fortement vour revoir le 29 janvier 2011 pour la Course des Givrés ou pour l’assemblée annuelle en après-midi qui vous permettra d’élire un nouveau conseil.

Marquez vos calendriers et surveillez votre courriel en janvier pour les détails.

D’ici là,

JOYEUX NOËL ET BONNE ET HEUREUSE ANNÉE!

Les membres du conseil
Stéphane Lachapelle, Dominique Simard, Dominique Naneix, Gilles Cadotte,
Daniel Lamontagne, Réjean Lafond, Réjean Gagné, Chantal Gagnon, Odile Ouellet

Rappel: Soirée de fermeture de la saison

Dimanche, 24 octobre 2010, par Réjean

Un petit rappel que la soirée de fermeture arrive à grand pas. Voici le contenu du courriel envoyé à ce sujet aux membres: 

- – - - 

C’est déjà presque la fin de la saison officielle du club pour l’année 2010. C’est donc venu le temps de notre traditionnelle soirée de fermeture, qui aura lieu cette année samedi le 30 octobre (on vous laisse votre dimanche pour ceux qui passent encore l’Halloween!). SVP réservez le plus tôt possible. Vous trouverez tous les détails plus bas.

En attendant, n’oubliez pas non plus nos deux derniers rendez-vous: 

  • la course Gaston Lapointe, dimanche le 24 octobre à 11h00
    (départ du parc rabastalière et entrée en montagne)
  • la course Battons le Président (course de clôture), samedi le 30 octobre à 11h00 (départ de l’école secondaire de Mont-Bruno)

Soirée de Fermeture 

  • Quoi: Souper et soirée de fermeture
  • Qui: Tous les membres sont invités ainsi que leur conjoint/e.
  • Quand: à 18h00
  • Où: À la Salle de la légion: 1622 rue Roberval, St-Bruno (près du IGA). 450-461-1218
  • Coût: 20$ par personne, à payer sur place à Dominique Simard (argent comptant svp).
    Le club défraie une partie des coûts liés à la salle et au menu.
  • Au menu: Nous aurons des plats préparés par M. Vigeant, traiteur (le même que l’an passé)
  • SVP réservez votre place auprès de Stéphane Lachapelle avant le jeudi 28 octobre.  latchap@videotron.ca  

Notez que le stationnement est limité dans ce secteur du centre-ville, il faudra utiliser les rues avoisinantes. Prière de ne pas utiliser le stationnement du IGA.

Il faudra acheter vos boissons sur place, au bar de la salle. On y offre: 

  • le vin à $18.00 la bouteille, (aussi au 1/2 litre, 1/4 de litre ou au verre),
  • la bière à $4.00
  • la bière en fût $4.50 le verre et $13.00 le pichet.
  • les Cocktails variant entre $4.50 et $5.0

Au programme de la soirée 

  • Accueil, cocktail
  • Souper
  • Deux intronisations au très sélect club de la Foulée d’Honneur
  • La remise des médailles de progression
  • La remise des trophées de participation aux mercredis
  • La remise des prix pour le port des vêtements du club

Bref nous aurons une soirée bien chargée. Apportez vos dards car il y a des jeux de fléchettes! 
Bonne fin de saison!

Conférences à venir

Jeudi, 30 septembre 2010, par Réjean

C’est avec grand plaisir que le club a préparé pour vous des conférences sur la planification et la motivation pour l’entraînement. Ces conférences sont gratuites pour tous les membres.

Vous trouverez ci-dessous les détails concernant les lieux et les dates. Marquez ces dates sur votre agenda immédiatement! 

Conférence 1

  • Sujet: Planification d’entrainement, les bases d’un programme.
  • Quand: vendredi le 22 octobre 2010 (accueil à 19h00, début 19h15) 
  • Où: Au Centre communautaire de Saint-Bruno (53 ch. Rabastalière Est, 450-441-8399)
  • Conférencier: M. François Lecot. Kinésiologue, PNCE niveau 3, CSEP-EPC, Msc en sciences de l’activité physique, candidat au PhD en science de l’activité physique U de M

Cette conférence est gratuite et réservée aux membres du club.

Conférence 2

  • Sujet: La Motivation – Persévérance, Discipline, Respect
  • Quand: mardi le 23 novembre 2010 (accueil à 19h00, début 19h15)
  • Où: À l’agora de l’École secondaire du Mont-Bruno (221 boul. Clairevue Est, St-Bruno)
  • Conférencier: M. Pierre Lavoie *.

Pour assister à la conférence:

  • Prière de réserver en envoyant un courriel à Daniel Lamontagne (lamontagne.dan@videotron.ca ).
  • Cette conférence est gratuite pour les membres du club, mais nous pourrons accueillir des non-membres.
  • L’agora permet d’accueillir un maximum de 200 personnes. 
  • Jusqu’au 15 octobre les inscriptions sont réservées aux membres.
  • Du 16 au 30 octobre, conjoints et amis pourront également s’inscrire, au coût de 10$, à payer à Dominique Simard au plus tard le 30 octobre.
  • À compter du 1er novembre, les places restantes pourront être allouées au grand public, au coùt de 20$ (détails à déterminer) 

*À Propos de Pierre Lavoie:
Régulièrement invité comme conférencier dans le but de motiver et de stimuler les gens, Pierre Lavoie désire en partageant son vécu, que les gens réalisent qu’ils peuvent surmonter toutes les épreuves mises sur leur route aussi bien dans leur vie professionnelle que personnelle. Pierre, qui se définit comme un homme très ordinaire, nous démontre par son parcours extraordinaire, hors du commun, que pour avoir du succès, dans n’importe quel domaine que ce soit, nous devons avoir de la persévérance, de la motivation et du respect pour ceux qui nous entourent. Entendre Pierre Lavoie en conférence c’est écouter la vie nous parler dans ce qu’elle a de meilleur et de plus édifiant. C’est recevoir une leçon de courage, de dépassement de soi et de respect.

Championnats :

  • Champion du monde en triathlon longue distance en 2004, Ironman d’Hawaii
  • Champion du monde en triathlon longue distance en 1996
  • Champion du Canada en triathlon longue distance en 1994
  • Champion du Québec en triathlon olympique en 1996
  • Champion en ski de fond au combiné 50 km classique et patin de la World Loppet Keskinada du Canada

Titres honorifiques :

  • Médaille de la Gouverneure générale du Canada du Service méritoire. (MSM) pour mon implication dans la lutte contre acidose lactique.
  • Médaille du jubilée de la Reine du Canada médaille de l’Ordre Des 21 (remis à seulement 21 personnes dans la région pour leur implication)
  • Motion à l’Assemblée nationale du Québec par les trois partis politiques.
  • Personnalité de La Presse de Montréal en juin 2005

Implication :

  • Président de l’association de l’acidose lactique
  • Porte-parole de Coramh (corporation de recherche et d’action sur les maladies héréditaires)
  • Fondateur du club cycliste acidose lactique (10-17 ans) le plus gros au Québec.
  • Fondateur et président du Défi Pierre Lavoie qui a amassé 650,000.00 en quatre éditions pour la recherche sur l’acidose lactique.

Conférence 3

  • Sujet: Nutrition du sportif (titre final à communiquer)
  • Quand: en février 2011, date à déterminer (accueil à 19h00, début 19h15)
  • Où: Au Centre communautaire de Saint-Bruno (53 ch. Rabastalière Est, 450-441-8399)
  • Conférencière: Mme Alexia De Macar, Dt. P., nutritionniste du sport, candidate au PhD en nutrition sportive U de M.

Cette dernière conférence est gratuite et  réservée aux membres du club.
Nous espérons vous voir en grand nombre lors de ces conférences!
- Le sous-comité des conférences: Daniel Lamontagne, François Lecot, Dominique Simard

Souper de clôture

Veuillez noter que tel que prévu au calendrier, le souper de clôture du club aura lieu samedi le 30 octobre. Plus de détails à ce sujet dans une prochaine annonce.

Course Terry Fox à St-Bruno

Dimanche, 12 septembre 2010, par Réjean

Nous vous transmettons un message de l’organisateur de la course Terry Fox à St-Bruno. N’hésitez pas à prendre part à l’événement si vous le pouvez!

Je lance l’invitation aux membres du club de St-Bruno à venir participer à la course Terry Fox qui aura lieu à St-Bruno le 19 septembre prochain. Les inscriptions se font au vieux presbytère à partir de 9h00 et le départ aura lieu à 10h20. Le trajet est de 5 km à travers les rues de St-Bruno. Il est possible de faire la boucle 2 fois pour 10 km. L’inscription est gratuite et les participants sont invités à faire un don pour la fondation Terry Fox pour la recherche sur le cancer.

En espérant vous compter parmi nous

Benoît Légaré

Cliquez ici pour voir la courte annonce dans le journal local.

Important: Nouvel emplacement temporaire pour les entraînements du mardi

Lundi, 6 septembre 2010, par Réjean

Comme vous le savez, notre lieu d’entraînement habituel pour les mardis (la piste d’athlétisme du Parc Rabastalière) nous est encore inaccessible. Les travaux qui devaient être terminés à la fin du mois d’août sont plutôt interrompus… On espère bien récupérer notre piste l’an prochain!

Pour le moment cependant, comme il fait maintenant trop sombre pour courir dans le Parc du Mont-Saint-Bruno, le Club doit déménager ses pénates à nouveau.

Les intervalles du mardi auront donc lieu dans le parc situé à proximité de la ‘vieille gare’ à St-Bruno. Voir la localisation ci-dessous. Pour ceux qui arrivent de l’extérieur, le mieux sera d’entrer dans St-Bruno par le boulevard Seigneurial 0. (depuis la 116), puis à gauche sur Chambly, à gauche à nouveau sur Rabastalière et enfin à droite sur la rue Benoit.

Ce site a été sélectionné parce qu’il devrait offrir suffisamment d’espace pour les intervalles, mais aussi de l’éclairage et un certain nombre d’espaces de stationnement. Nous voulions demeurer sur le territoire de St-Bruno. François devra possiblement adapter les intervalles prévus, auquel cas l’horaire des entraînements sera mis à jour dès que possible.

Le Club est conscient que le site demandera une certaine adaptation pour tous, mais dans la situation actuelle nous devons faire preuve de flexibilité!

Merci à tous ceux qui ont suggéré des sites, et merci à François qui devra adapter ses calculs en fonction des nouvelles boucles d’entraînement.

PS: Les courses du mercredi qui ont maintenant lieu à la Polyvalente ne sont pas affectées par cette annonce.

Emplacement de la vielle gare
(cliquez sur la carte pour l’agrandir)