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Catégorie : Messages aux Membres

Soirée de clôture de la saison 2017 – photos!

Soirée de clôture de la saison 2017 – photos!

Voici les photos prises lors du souper de fermeture de la saison 2017 du club.
Ceci inclut les photos provenant du ‘photoboot’, celles de Pascal et quelques autres.

Pour visionner les photos, cliquez sur l’image ci-dessous pour voir l’album sur flickr.

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Bravo à tous pour cette belle fête!

Marathon de Montréal 2017 – Photo de groupe

Marathon de Montréal 2017 – Photo de groupe

Vu l’annulation de l’épreuve du marathon, et le devancement du départ du demi (à 7h30), voici de nouveau l’information concernant la photo de groupe, remplaçant les infos que vous devriez avoir reçu par courriel.

Photo de Groupe

C’est toujours agréable d’avoir une photo du groupe des coureurs avant le début de la course, alors qu’on est encore présentables. C’est d’ailleurs une tradition du club depuis ses débuts. Ce serait donc le fun de vous y voir avec votre kit de course. Ça prendra juste 5 minutes!

Attention! Comme seuls les porteurs de dossards peuvent maintenant grimper sur le pont, nous prendrons la photo en bas cette année, en face du (nouvel) édifice SSQ.

• Quand : Dimanche matin, 24 sept, 6h40-6h45 (nouvelle heure)
• Où : devant l’édifice SSQ au 1225 St-Charles Ouest.
ATTENTION: recherchez la bannière au logo du Club de course.
Pour ceux qui courent le 10k ou le 5k, n’hésitez pas à vous prendre en photo quand même!

Photos pendant la course

On sera aussi le long du parcours pour prendre quelques photos, soyez vigilants, et gardez le sourire!

– environ au km 1.5 (stationnement sous le pont) – Gardez la droite pour qu’on vous voit!!
– environ au km 11 (pont de la Concorde)
– en bas (ou en haut) de la côte Berri

Important: Si vous voulez qu’on vous retrouve plus facilement et qu’on vous reconnaisse sur le parcours, il est chaudement recommandé de mettre un chandail aux couleurs du club. Certains membres spectateurs seront ainsi en meilleure mesure de vous prendre en photo au passage.

Pour être en mesure de savoir qui participe au marathon, merci de bien vouloir confirmer votre présence d’ici vendredi midi à l’adresse suivante: louisequesnel52@gmail.com

Changement de lieu des intervalles – 22 août 2017

Changement de lieu des intervalles – 22 août 2017

Important:
En raison de la visite de l’équipe de soccer l’Impact à la piste Rabastalière mardi le 22 août prochain, notre session d’intervalles se fera exceptionnellement à l’ancienne gare de St-Bruno (i.e. comme l’an passé)

Adresse de l’ancienne gare: 1781, rue Benoit, Saint-Bruno-de-Montarville,(Québec) J3V 6E7

carte: www.stbruno.ca/ancienne-gare

Voici le nouveau CA du club pour le mandat 2017-2019.

Voici le nouveau CA du club pour le mandat 2017-2019.

C’est avec un grand plaisir que nous vous présentons le nouveau CA du club pour le mandat 2017-2019.

Lors de l’AGA du 21 janvier dernier 8 membres ont été élus à l’unanimité pour siéger au CA du CCRMSB  pour un mandat de 2 ans. Selon nos règlements ces personnes ont tenu une première rencontre afin de déterminer les fonctions que chacun occuperait pour le présent mandat. La composition du nouveau CA est la suivante :

Présidente: Louise Quesnel
Secrétaire: Sophie Therrien
Trésorière: Stéphanie Poisson
Directeur technique (Statistiques): Ludovic Bruyère
Registraire: Pascal Laplante
Responsable activités sociales et des Vêtements:: Martin Létouneau
Responsable des communications: Claude Dallaire
Webmestre: Réjean Gagné
Représentant de la GVDS: Réjean Gagné

C’est un conseil renouvelé et dynamique qui saura assurer une bonne gestion du club tout au long de leur mandat.

Ré-inscriptions 2017

Ré-inscriptions 2017

Veuillez noter que la ré-inscription au club commencera vers le début février.

Comme annoncé à l’AGA, cette année nous feront les inscriptions en ligne, ce qui facilitera la tâche pour la gestion des cotisations, ainsi que le maintien du bottin et des données d’inscriptions. Il vous sera possible, en cours d’année, de modifier vous-mêmes vos coordonnées au bottin.

Un courriel sera envoyé (d’ici 2 semaines) à tout les membres pour préciser la date du début des réinscriptions et la prodédure.

Nous annoncerons par ailleurs bientôt aussi la date du début des inscriptions à la Grande Virée des Sentiers.

Intronisation à la Foulée d’Honneur – Alain Rancourt

Intronisation à la Foulée d’Honneur – Alain Rancourt

La soirée soulignant la fin de saison du club a été l’occasion d’introniser un nouveau membre à la Foulée d’Honneur, notre temple de la renommée.

Cette année Alain Rancourt a été honoré tant pour ses performances que son implication au sein du club.

Vous pouvez lire le texte qui a été présenté à cette occasion sur la page des intronisés:

Les intronisés


(cliquez sur le nom pour accéder au document pdf)

Course de fermeture et chronos de référence

Course de fermeture et chronos de référence

Course interne : Le Défi du Président

Samedi 5 novembre 2016 à l’école secondaire St-Bruno (poly) à 11h00

Le défi du président invite les membres du CCRMSB à battre un objectif donné (par le président) et qui est basé sur leur meilleur chrono de référence pour l’année 2016.

Une bouteille de vin est en jeu pour celui ou celle qui aura battu par la plus grande marge favorable en secondes son temps de référence.

Le 10 km seulement peut compter pour une médaille de progression pour ceux ne l’ayant pas encore réalisée cette année. L’an passé 4 coureurs y ont réalisé leur médaille de progression.

Le temps de référence (pour le 10 km seulement) est établi par la meilleure référence ayant pu être trouvée : la médaille de progression gagnée durant l’année courante, le meilleur chrono du jeudi, un chrono de compétition, le chrono de l’an passé de la course du président, le test Léger–Boucher ou toute autre référence trouvée et jugée pertinente.

Le chrono maximum alloué est 1:20:00 pour le 10 km (8 :00/Km).

L’an passé les temps de référence avaient été ajustés de 1,5% pour tous. Il en sera de même cette année.
Ce qui fait que l’an passé 7/20 y ont battu leur temps de référence et seulement 1 coureur a mieux fait que le président. Ce ne sera pas le cas cette année (blessures ou excuses ?) 🙂

Lien pour connaître votre chrono de référence.

Bonne course!
Gilles Cadotte

PS : Les coureurs voulant faire le seulement le 5 km sont évidemment aussi bienvenus.

Soirée de fermeture – rappel

Soirée de fermeture – rappel

Pour ceux qui n’auraient pas vu passer le courriel au sujet de la soirée de fermeture de la saison, le voici:

http://us1.campaign-archive2.com/?u=678a86d41daf0082487e77bba&id=b42d24c13c&e=4a78ab176f

Egalement, ne pas oublier la dernière course interne du club, le 5 novembre à 11heures, sur le parcours de la carrière:
http://us1.campaign-archive1.com/?u=678a86d41daf0082487e77bba&id=1f4d4dcfbf&e=4a78ab176f

Changement de lieu des intervalles pour le mardi 19 juillet

Changement de lieu des intervalles pour le mardi 19 juillet

Changement de lieu des intervalles

En raison de la visite de l’équipe de soccer l’Impact à la piste Rabastalière mardi le 19 juillet prochain nous ne pourrons utiliser la piste ce soir-là.

Notre session d’intervalles se fera quand même mais l’entraînement se fera donc exceptionnellement à la *Vieille Gare* de St-Bruno. Nous avions dû faire la même chose en septembre dernier.

Vous trouverez une carte pour s’y rendre au lien ci-dessous:
http://www.stbruno.ca/ancienne-gare

Le CA du CCRMSB

Conférence : Bien manger pour mieux performer

Conférence : Bien manger pour mieux performer

La saison des courses et d’entrainement est bel et bien commencée pour plusieurs des coureuses et coureurs du club. Vous avez des questions sur l’alimentation avant, pendant et après l’entrainement et lors des compétitions. Une conférence sur la nutrition sportive donnée par une Justine, nutritionniste de l’équipe Vivai répondra à vos questions:

  • Titre de la conférence: Bien manger pour mieux performer
  • Par: Justine Kerr-Denis, équipe Vivai
  • Quand: mercredi 1er juin 2016
  • Heure: 19H15
  • Endroit: Chalet Marie-Victorin , 1150, rue Marie-Victorin, St-Bruno

[notice]Merci de réserver votre place à l’adresse suivante avant lundi le 30 mai  svp: conferences@ccrmsb.org[/notice]

Note: nous aurons une petite dégustation de smoothies.

Louise Quesnel
Responsable Activités CCRMSB

Trois messages importants pour nos membres

Trois messages importants pour nos membres

Trois messages importants, à lire svp:

  1. Jeudi prochain, à la polyvalente: il s’agit d’une course admissible pour une médaille de progression. Pour un 5k ou un 10k, c’est à l’heure habituelle (18h30). Ceux qui voudraient tenter de réaliser une médaille pour le 15k (18h) ou le 20k (17h30) doivent ABSOLUMENT nous avertir d’avance, pour qu’un chronométreur soit sur place à l’heure, et pour que les bornes soient en place. Prière d’envoyer un courriel à Réjean, Guy et Réal (rgagne@memoirevisuelle.com, gtw@videotron.ca et bissben@videotron.ca) d’ici mardi prochain.
  2. À compter de jeudi le 5 mai, c’est le retour dans la montagne pour les courses du jeudi. Prenez soin d’avoir votre carte d’accès de la SEPAQ en ordre avec vous. Le point de rencontre est comme toujours au monument, en haut de la côte. (site de la Grande Virée des Sentiers, on utilise d’ailleurs les mêmes parcours).
  3. Il nous faut un membre bénévole pour placer la signalisation sur le parcours du jeudi l’automne prochain, à partir du moment où nous reviendrons à la polyvalente. Réal ne pouvant plus courir, il est très généreux d’avoir posé la signalisation ce printemps. Idéalement nous aurions deux candidats (un pouvant servir de backup), habitant St-Bruno (c’est plus facile quand on habite tout près). Le poste demande de poser les pancartes le jeudi 15 à 30 min avant la course (sept et octobre), et de les ramasser par la suite. Egalement requis pour la course de clôture et de médailles à l’automne. Une carte détaillée est disponible pour vous aider, et les pancartes sont compactes et légères. Réal vous fera bien sûr un petit training la première fois! Merci de venir vous proposer avant nos entrainements cet été, ou de nous envoyer un courriel.