CCRMSB » Messages aux Membres http://www.ccrmsb.org Le Blog du CCRMSB Mon, 16 Jan 2012 22:42:55 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Conférences du 20 janvier et 17 février http://www.ccrmsb.org/2012/01/13/conferences-du-20-janvier-et-17-fevrier/ http://www.ccrmsb.org/2012/01/13/conferences-du-20-janvier-et-17-fevrier/#comments Fri, 13 Jan 2012 19:07:00 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=1008 Le CCRMSB offre encore cette année des conférences pour vous motiver et vous instruire!
Veuillez prendre note des détails pour les deux conférences suivantes.

Conférence – 20 janvier – Sylvie Fréchette

  • Soirée conférence de motivation avec Mme Sylvie Fréchette : A chacun son podium
  • Vendredi le 20 janvier 19h00
  • à l’agora de l’école secondaire du Mont St-Bruno
  • Ouvert à tous, membres et public
  • Tarif : membres $5.00, public $10.00 (payable sur place)
  • Réservations auprès de : Daniel Lamontagne – lamontagne.dan@videotron.ca – 514 808-7604
  • Pour autres informations : Dominique Simard – dominique.simard@pfizer.com

Conférence – 17 février – François Lecot et Dany Croteau

  • Soirée conférence avec François Lecot M.Sc. Sc. act. Phys et Dany Croteau physiothérapeute sportif: Prévention des blessures en course à pieds.
  • Vendredi le 17 février à 19h00 au Centre Communautaire
  • Réservé aux membres, et c’est gratuit.
  • SVP réservez auprès de Dominique Simard: dominique.simard@pfizer.com

En espérant vous y voir!

Le comité des activités-conférences : Daniel Lamontagne, Dominique Simard, Gilles Cadotte

]]> http://www.ccrmsb.org/2012/01/13/conferences-du-20-janvier-et-17-fevrier/feed/ 0 5 à 7 le 6 décembre pour le projet ‘marathon des sables’ http://www.ccrmsb.org/2011/12/04/5-a-7-le-6-decembre-pour-le-projet-marathon-des-sables/ http://www.ccrmsb.org/2011/12/04/5-a-7-le-6-decembre-pour-le-projet-marathon-des-sables/#comments Sun, 04 Dec 2011 21:47:25 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=1006 Bruno St-Pierre, Laurent Jugant et Daniel Lamontagne vont participer à la 27e édition du Marathon des sables en avril 2012, et ils ont décidé d’utiliser l’occasion pour récolter des fonds pour la Fédération québécoise de l’autisme, une cause qui leur tient particulièrement à cœur.

Dans le cadre de ce projet, nos trois comparses tiennent un 5 à 7 sur la rive-sud, ce mardi le 6 décembre, de 17 heures à 22 heures. Ça se tiendra au Boston Pizza de Ste-Julie. Possibilité de regarder le match de hockey opposant les Blue Jackets de Colombus contre les Canadiens ! Des reçus d’impôt officiels seront émis aux personnes désirant faire des dons de 20$ et plus.

Voyez les détails sur l’affiche le site suivant: http://www.mds2012autisme.com/

]]> http://www.ccrmsb.org/2011/12/04/5-a-7-le-6-decembre-pour-le-projet-marathon-des-sables/feed/ 0 Marathon des Sables pour une bonne cause http://www.ccrmsb.org/2011/11/04/marathon-des-sables-pour-une-bonne-cause/ http://www.ccrmsb.org/2011/11/04/marathon-des-sables-pour-une-bonne-cause/#comments Fri, 04 Nov 2011 15:05:18 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=1000
Bruno St-Pierre, Laurent Jugant et Daniel Lamontagne vont participer à la 27e édition du Marathon des sables en avril 2012, et ils ont décidé d’utiliser l’occasion pour récolter des fonds pour la Fédération québécoise de l’autisme, une cause qui leur tient particulièrement à cœur.

Vous pouvez avoir plus d’informations au site suivant: http://www.mds2012autisme.com/

Dans le cadre de ce projet, nos trois comparses vont tenir certaines activités pour leur collecte de fonds. La première aura lieu lundi le 7 novembre, de 17 heures à 22 heures. Voyez les détails sur l’affiche ci-contre.

Nous leur souhaitons bon succès!

]]> http://www.ccrmsb.org/2011/11/04/marathon-des-sables-pour-une-bonne-cause/feed/ 0 Épluchette le 21 août http://www.ccrmsb.org/2011/07/26/epluchette-le-21-aout/ http://www.ccrmsb.org/2011/07/26/epluchette-le-21-aout/#comments Tue, 26 Jul 2011 18:06:22 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=984 Marquez vos calendriers!

Le club organise une épluchette de blé-d’inde le dimanche 21 août. Le but de cette petite fête est de se retrouver entre membres dans un cadre relax pour échanger et apprendre à mieux se connaître, et surtout à connaître tous les nouveaux venus. Elle aura lieu au parc du Mont St-Bruno, près du mémorial (là où l’on se rencontre pour les courses du jeudi). En cas de pluie on pourra s’y abriter.

Daniel Lamontagne s’occupe de l’organisation.
SVP communiquez avec lui (lamontagne.dan@videotron.ca) pour confirmer votre présence, ce sera plus facile de prévoir les quantités. Ceux qui voudraient contribuer avec une salade, un dessert ou autre svp communiquez avec lui dès que possible. Le club fournira quelques caisses de Coors, mais sinon apportez vos breuvages, chaises, ballons, frisbee et parasols!

  • Quand: dimanche le 21 août à 13 heures
  • Où: au mémorial du parc du Mont St-Bruno
  • Qui: Les membres, conjoints et famille sont les bienvenus!

Consultez le site régulièrement pour demeurer au courant des autres détails, s’il y a lieu.

]]> http://www.ccrmsb.org/2011/07/26/epluchette-le-21-aout/feed/ 1 Promotion Asics à la Boutique Endurance http://www.ccrmsb.org/2011/05/24/promotion-asics-a-la-boutique-endurance/ http://www.ccrmsb.org/2011/05/24/promotion-asics-a-la-boutique-endurance/#comments Wed, 25 May 2011 02:46:09 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=969 Voici un message transmis par François:

Une soirée Asics spéciale se tiendra cette année à la Boutique Endurance, car vous pourrez découvrir notre nouvel  » Espace Asics  » qui offre la plus grande sélection de produits ASICS en Amérique et une première au Canada…

  • Quand: Lundi le 30 mai 2011 (17h30 a 19h30) https://www.facebook.com/pages/Boutique-Endurance/46207909686
  • Où: Boutique endurance , 6579 rue St-Denis, Montréal
  • Privilèges: – 20 % et + d’escompte sur tout les produits Asics (à prix régulier). .+ plus de 150 modèles différents ASICS…vêtements et accessoires. Et des beaux prix Asics (vêtements techniques) seront tirés parmi les participants…

P.S . C’est une soirée sur invitation seulement ….
Il vous faut confirmer votre présence au courriel: info@boutiqueendurance.ca

]]> http://www.ccrmsb.org/2011/05/24/promotion-asics-a-la-boutique-endurance/feed/ 0 Petites Annonces http://www.ccrmsb.org/2011/04/12/petites-annonces/ http://www.ccrmsb.org/2011/04/12/petites-annonces/#comments Wed, 13 Apr 2011 03:05:34 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=951 Voici deux annonces qui peuvent intéresser les membres du club:

D’abord Action Sport Physio présente une conférence sur la course à pied le lundi 18 avril, elle se tiendra au magasin Sport Excellence à St-Bruno. L’accès est gratuit. Voir détails dans le dépliant ci-contre (cliquez pour agrandir).

 

 Ensuite, Mathieu Girard, l’une des gazelles du club, nous invite à prendre part à un nouvel événement qui se tiendra le 1er mai à Sutton. Mathieu est porte-parole de l’événement qui se tient dans sa ville natale. En plus d’être un beau défi de début de saison de marche et de course, le Défi Côtes Sutton est l’occasion idéale pour découvrir les côtes et les vallées de Sutton! Détails sur http://www.deficotessutton.com

 
]]> http://www.ccrmsb.org/2011/04/12/petites-annonces/feed/ 1 Grande ouverture de la saison 2011 http://www.ccrmsb.org/2011/03/29/grande-ouverture-de-la-saison-2011/ http://www.ccrmsb.org/2011/03/29/grande-ouverture-de-la-saison-2011/#comments Tue, 29 Mar 2011 15:36:32 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=948 Vous trouverez au lien suivant copie de la dernière infolettre adressée aux membres:

Infolettre – Message du Président et autres informations importantes

N’hésitez pas à communiquer avec le webmestre si vous êtes membre et pensez ne pas avoir reçu tel que prévu les infolettres.

]]> http://www.ccrmsb.org/2011/03/29/grande-ouverture-de-la-saison-2011/feed/ 0 Les mercredis deviennent des jeudis! http://www.ccrmsb.org/2011/03/05/les-mercredis-deviennent-des-jeudis/ http://www.ccrmsb.org/2011/03/05/les-mercredis-deviennent-des-jeudis/#comments Sat, 05 Mar 2011 21:05:52 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=947 Ce message s’adresse aux membres du club, de la part du nouveau président et du c.a.

Bonjour,

Comme vous le savez, depuis ses débuts le club offre une course supervisée le mercredi. C’est vraiment une tradition, et elle nous vient d’une époque où tout le monde faisait son épicerie (son ‘marché’) le jeudi soir. Depuis l’introduction des intervalles du mardi, les membres se retrouvent un peu pris à choisir entre le mardi et le mercredi. Faire une course le lendemain d’un entrainement intensif ce n’est pas évident pour tous, être disponible deux soirs de suite non plus.

Tout ça pour dire que la solution suggérée par bien des membres est d’espacer ces deux journées. Comme plusieurs courent le dimanche, il n’apparait pas idéal de déplacer les intervalles du mardi vers le lundi… Vous me voyez venir…!

Le conseil d’administration du club a donc décidé, à titre expérimental pour 2011, de déplacer les courses des mercredis vers les jeudis.

Pour étayer cette décision, j’ai même pris la peine d’analyser le sommaire des présences aux mercredis, pour voir l’impact que cela aurait. J’ai constaté d’abord que les membres du CA représentent une proportion importante des présences, et un petit nombre de coureurs complète la majorité des autres présences (24 coureurs sur 88 représentent plus du deux tiers des présences).

  • Donc déjà une bonne part des coureurs présents le mercredi sont en accord avec ce déplacement
  • Nous croyons que pour la majorité des membres et des présences le mercredi, ce déplacement ne pose pas de problème et pour certains est bienvenu.
  • Plusieurs coureurs qui vont de façon assidue à la session du mardi préfèreraient la course chronométrée le jeudi.
  • Nous sommes conscients qu’une partie des coureurs venant le mardi ne viendront pas une 2ème fois dans la semaine, c’est correct.
  • Nous sommes également conscients que ceci constitue un bris de tradition pour certains membres et nous gardons tout notre respect pour ces derniers. Je crois qu’ils peuvent comprendre que nous essayons de nous adapter au contexte d’aujourd’hui.
  • Enfin, nous annonçons tout de suite cette décision, car nous savons que vous devez planifier d’avance vos activités pour la saison.

Nous voulons par cette décision favoriser une participation maximale et optimale de tous les membres CCRMSB à l’activité de la course chronométrée sur semaine.

Nous essayons cette formule pour toute la saison 2011 et évaluerons son mérite à la fin selon la participation des membres et leur satisfaction. Les entraînements en groupe ou en sous-groupe existent pour pouvoir échanger, partager et se motiver. Ils doivent contribuer à nourrir notre passion et à nous améliorer.

J’espère que ce message aidera chacun à contribuer pour bâtir la solidarité du CCRMSB.

Gilles,

apprenti président mais coureur d’expérience…

Veuillez noter que le calendrier des activités 2011 est maintenant en ligne et reflète les changements discutés ci-dessus.

Bon mois de mars!

]]> http://www.ccrmsb.org/2011/03/05/les-mercredis-deviennent-des-jeudis/feed/ 0 Conférence sur l’alimentation du coureur http://www.ccrmsb.org/2011/02/17/conference-sur-lalimentation-du-coureur/ http://www.ccrmsb.org/2011/02/17/conference-sur-lalimentation-du-coureur/#comments Thu, 17 Feb 2011 19:44:12 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=941 Rappel – Cette conférence est gratuite et réservée aux membres du club. Pas besoin de réservation, premier arrivé, premier assis!

  • Sujet: L’alimentation du coureur: savoir faire les bons choix pour bien performer
  • Quand: mardi le 22 février 2011 (accueil à 19h00, début 19h15) 
  • Où: à la salle de conférence de la bibliothèque municipale (82 Boul seigneuriel O. , St-Bruno)
  • Conférencière: Alexia de Macar, nutritionniste, Dt.p, Ph.D. (cand)

Suite à la conférence, vous serez en mesure de:

  • Maîtriser les bases de la nutrition sportive
  • Savoir quoi manger avant, pendant et après l’entraînement afin de maximiser votre niveau d’énergie et de favoriser une bonne récupération
  • Connaître tous les secrets d’une bonne hydratation
     

Nous espérons vous voir en grand nombre!

- Le sous-comité des conférences: Daniel Lamontagne, François Lecot, Dominique Simard

]]> http://www.ccrmsb.org/2011/02/17/conference-sur-lalimentation-du-coureur/feed/ 0 Élection du nouveau conseil d’administration http://www.ccrmsb.org/2011/02/01/election-du-nouveau-conseil-dadministration/ http://www.ccrmsb.org/2011/02/01/election-du-nouveau-conseil-dadministration/#comments Tue, 01 Feb 2011 22:30:05 +0000 Réjean http://www.ccrmsb.org/?p=936 Samedi dernier avait lieu l’assemblée annuelle du club, où fut élu le nouveau conseil d’administration pour les années 2011 et 2012.

Gilles Cadotte a été proclamé le nouveau président par les membres présents.

Voici la liste complète des membres qui donneront de leur temps pour le bon fonctionnement du club:

  • Président: Gilles Cadotte
  • Vice-Présidente: Odile Ouellet
  • Trésorière: Dominique Simard
  • Secrétaire: Dominique Naneix
  • Responsable des Parcours: Réjean Lafond
  • Responsable des Activités Sociales: Daniel Lamontagne
  • Responsable des Vêtements: Chantal Gagnon
  • Responsables des Statistiques: Gilles Cadotte et Réjean Gagné
  • Webmestre et communications: Réjean Gagné
  • Représentant de la Foulée d’Honneur: à venir

Merci de votre confiance!

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