Nous vous transmettons un message que nous avons reçu hier, et qui pourrait intéresser les membres du club: Bonjour, Nous sommes des coureurs au nord de Montréal (Laval) et nous organisons un voyage en autocar pour le Marathon de Philadelphie. Il nous reste encore quelques places de disponibles pour ceux qui seraient intéressés à se joindre à nous. Nous …
Archives de la Catégorie : Messages aux Membres
août 10 2010
Places disponibles pour un voyage au Marathon de Philadelphie
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juil 23 2010
Épluchette de blé d’Inde – 1er août 2010
Oyez ! Oyez ! Avis est par les présentes donné que votre club tiendra un « PARTY » dimanche le 1er août 2010. N’écoutant que son grand cœur, notre ami Daniel Lamontagne (a.k.a. IronDan) offre généreusement son chalet à St-Côme pour ainsi nous permettre de célébrer dans le décor champêtre de Lanaudière, au cœur d’un écrin de …
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juil 16 2010
Important: Ste-Anne-de-Bellevue le 8 août et non le 1er
Veuillez noter qu’une erreur s’est glissée dans le calendrier du club distribué en début de saison. La course de Ste-Anne-de-Bellevue, elligible pour une médaille de progression, se tient bien le 08 août prochain, et non le 1er août. Le calendrier sur le site ccrmsb.org sera corrigé dès que possible.
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juin 15 2010
Message Important: Travaux à la piste et Intervalles du mardi
Message Important: Vous constaterez ce mardi que des travaux ont été entrepris par la ville sur le terrain situé au centre de la piste d’athlétisme. En raison de ces travaux, qui dureront une bonne partie de l’été, nous allons adopter un autre emplacement pour les intervalles. Veuillez lire attentivement ce qui suit: La séance d’entraînement …
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mai 03 2010
Le test VAM aura lieu le 11 mai…
Lors de la séance de cette semaine (4 mai) on fera comme prévu des intervalles de 3 min. Ceux qui font la course de médaille du lendemain ou la course Gerard-Cote doivent ‘lever le pied’. Pour la séance du 11 mai, il y aura en priorite le test et en option les intervalles longs de 10 …
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avr 27 2010
Test VAM du 27 annulé – training fartlek sur rue à la place
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avr 26 2010
Séance VAM du 27 avril: dépendra de la température…
Un message de notre entraîneur François: SVP veuillez prendre note qu’il est possible que je reporte le test de VAM (vitesse aerobie maximale) prévu demain (le 27 avril) à cause de la température. Il est annoncé : Neige fondante se changeant en pluie intermittente le matin. Vents devenant du nord-ouest à 20 km/h avec rafales …
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avr 22 2010
Parcours dans la montagne: à compter du mercredi 12 mai
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mar 07 2010
Responsable vêtements recherché(e)
Le club est à la recherche d’une personne responsable du volet vêtements. Cette personne n’est pas tenue d’être membre du conseil d’administration. Odile Ouellet, ancienne responsable, a gracieusement offert son aide à la nouvelle personne-responsable. Pour 2010, à l’exception de l’ajout d’une casquette, aucun changement n’est prévu à la ligne de vêtements.
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nov 05 2009
Souper de Fermeture – Annonce
RAPPEL: Le souper de fermeture se tiendra vendredi prochain, le 13 novembre. Assurez-vous de réservez auprès de Stéphane. Voici un rappel des détails, tels que publiés dans la dernière infolettre: Cette année la souper n’aura pas lieu le jour même de la course de fermeture, puisque c’est l’Halloween. C’est donc vendredi le 13 novembre qu’aura …
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Activités à venir
- Course libre
(dimanche, 20 mai , 09:00) - Entraînement supervisé
Interv. longs 5 min
(mardi, 22 mai , 18:30) - Course régulière 5k/10k
(jeudi, 24 mai , 18:30) - Course libre
(dimanche, 27 mai , 09:00) - Entraînement supervisé
Interv. moyens 2min30
(mardi, 29 mai , 18:30) - Course régulière 5k/10k
(jeudi, 31 mai , 18:30) - Course libre
(dimanche, 03 juin , 09:00) - Entraînement supervisé
accueil des nouveaux 17h45
(mardi, 05 juin , 18:30)
Événements à venir
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