Initiation au yoga pour les membres du club

Initiation au yoga pour les membres du club

Tel que mentionné lors de la séance d’intervalles de ce soir, voici les informations concernant l’offre d’initiation au yoga:

 

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Atelier de yoga pour vous les coureurs
Donné par Sylvie Morin, coureuse du club et professeur de yoga! (participation gratuite)

Quand?

2 dates possibles:

  • Vendredi le 22 aout à 18H30  (si pluie le tout est remis au 23)
  • Samedi le 23 aout à 10H00 (si pluie le tout est remis au 27)

Où?

Au monument du parc du Mont St-Bruno (point de rencontre habituel)

Quel type de yoga?

Nous ferons du hatha yoga, basé sur l’enseignement de B.K.S. Iyengar, dont l’emphase est mise sur l’alignement du corps, l’équilibre musculaire et l’allongement maximal de la colonne vertébrale.

Que ferons-nous concrètement à l’atelier?

Les postures que nous verrons ensemble seront préparées spécifiquement pour vous :

  • Deux séries de postures après-course
  • Une série de postures de renforcement
  • Des respirations à tous les niveaux
  • La salutation au soleil
  • Une détente

 

Je veux participer (inscription)

Vous pouvez tout simplement vous présenter sur place le jour de l’atelier de yoga, avec votre tapis de yoga (si vous en avez un).
Cependant, il serait préférable et vraiment apprécié de téléphoner ou d’écrire à Sylvie pour vous annoncer car elle pourra communiquer avec vous si jamais l’activité est remise par temps incertain.

Sylvie Morin
450 905-0551
yogatournesol@gmail.com

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