Voici deux suggestions de lecture :
L’Athlète Intérieur, Pour aller au bout de son potentiel.
Dan Millman, Éditions du Roseau.1997.
Je suis en train de lire le livre que Stéphane m’a gentiment prêté. Je crois que le livre peut permettre à chacun d’améliorer ses aptitudes et d’accélérer l’apprentissage. Comme le souligne l’auteur, l’entraînement sportif est un miroir de la vie quotidienne; pour cela, le livre peut nous offrir une aide à notre développement personnel.
Maigrir par la cohérence cardiaque.
Dr David O’hara, Éditions Axis Mediasciences T. Souccar (Nov 24 2008).
Disponible sur www.amazon.com
J’ai écouté l’entrevue que l’auteur a donnée à Radio-Canada et qui a suscité mon intérêt.
www.radio-canada.ca/radio/Christiane/modeledocument.asp?docnumero=70140&numero=1880.
Je suis donc allé visiter le site web www.coherencecardiaque.ca consacré à la technique et au livre.
Le concept de cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Il est apparu aux Etats-Unis il y a une quinzaine d’années, et son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath.
Évidemment, je n’ai pas besoin de maigrir, mais j’ai trouvé que la technique pouvait nous aider à contrôler notre respiration et la variabilité des battements de notre coeur pour réguler le stress, être en meilleure santé et sans doute mieux respirer lorsque nous courons. C’est bien documenté sur le site et sur internet. Évidemment, ça ne règle pas le cas des maniaques de chips et de bière pendant la soirée du hockey ou des excès de table durant les fêtes.
Bonne lecture et joyeuses fêtes !
Gilles Cadotte
