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Catégorie : Nouvelles des Membres

Nouvelles concernant un membre du club.

Parc Lafontaine, Toronto Waterfront, XTrail Orford

Parc Lafontaine, Toronto Waterfront, XTrail Orford

On a eu droit à un dimanche matin frais et pas mal venteux pour cette 62e édition de la Classique du Parc Lafontaine. Mais on a couru au sec, et même sous le soleil pour ce qui est du 10k. Comme c’est souvent le cas, nos gazelles sont reparties avec des médailles dans leur catégorie d’âge (il y en a plusieurs, voir le tableau).  Bravo à tous ceux qui ont compétitionné, c’était une belle course de fin de saison ! Et pour les autres, n’oubliez pas pour l’an prochain: il faut s’inscrire tôt pour le Parc Lafontaine pour ne pas se retrouver le bec à l’eau!

Bravo aussi à nos représentants à Toronto. Plus Marlène au XTrail à Orford. C’était comment? Humide et bouetteux?

Qui d’autre ont encore quelques compétitions à venir?  (Je crois que nous serons quelques uns à Oka le 5 novembre).

2011-10-16 - Classique Du Parc La Fontaine

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
82PARE, Melanie10k40:44.9 (40:43.2)5/4943/216F30-39
177EL HAMMAR, Driss10k44:35.9 (44:10.1)163/61740/178H40-49
273CHAREST, Dany10k46:43.3 (46:36.3)241/617107/215H30-39
293GAGNE, Rejean10k47:13.5 (46:40.2)256/61764/178H40-49
376MARCHAND, Viviane10k48:53.1 (48:46.2)60/49418/132F40-49
385MOREAU, Alexandra10k49:04.4 (48:58.9)63/49434/216F30-39
476LEBLOND, Marie-Christine10k51:00.2 (49:57.3)95/49422/132F40-49
539DUMONT, Karine10k52:42.2 (51:50.0)121/49459/216F30-39
850HINSE, Melanie10k59:27.2 (59:14.0)300/494136/216F30-39
881PAPIN, Diane10k1:00:22.5 (58:49.8)326/4944/6F60-69
5k
21JUGANT, Laurent5k17:22.4 (17:19.5)21/6383/138H40-49
26GIRARD, Mathieu5k17:37.7 (17:34.2)26/6382/157H30-39
52GOYER, Nathalie5k18:56.9 (18:55.3)4/7581/174F40-49
80BRUNEAU, Alain5k19:36.0 (19:34.0)73/6382/80H50-59
138BORDUAS, Francois5k20:47.6 (20:42.5)120/63811/80H50-59
280LAFORTUNE, Guy5k23:01.3 (22:44.5)221/63821/80H50-59
310DURANCEAU, Julie5k23:28.2 (23:11.8)73/75815/256F30-39
494AUGER, Nancy5k25:57.7 (25:14.6)138/75828/174F40-49
679GUILBAULT, Louise5k28:08.4 (26:49.1)239/75815/62F50-59
2k
79LAFORTUNE, Guy2k8:43.061/2002/11H50-59

2011-10-16 - Green Mountain Half-Marathon

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
21k
38PELLETIER, Manon21k1:54:05

2011-10-16 - Green Mountain Marathon

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
42k
149ST-PIERRE, Bruno42k4:12:44
182TREMBLAY, Josee42k4:28:55
231BRUYERE, Nicole42k5:00:33

2011-10-16 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
42k
61CROTEAU, Dany42k2:48:12.3 (2:48:10.5)54/255218/269H25-29
1123COUTURE, Jocelyn42k3:49:36.6 (3:46:55.7)916/2552135/363H45-49
21k
682CAREY, Gerry21k1:41:11.2 (1:39:48.5)543/374219/229H55-59
5k
1522BEAUCAGE, Melanie5k33:30.4 (30:32.5)718/3232118/466W30-34

2011-10-15 - XTrail Asics Orford

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
243COUTURE, Marlene10k1:36:52.26030
 
Marathon de Chicago, et autres résultats…

Marathon de Chicago, et autres résultats…

Voici quelques résultats qu’il vaut la peine de souligner:

  • Au marathon de Chicago
    • David Le Porho, 1er Québécois avec 02:30:53, et 2e Canadien (21e rang division)
    • Laurent Jugant arrive 6e québécois avec un temps de 02:45:04.
    • Nathalie Goyer, 1ere Québécoise avec 03:07:32 (11e dans sa division)
  • Également
    • Victoire de Dany Croteau au Cross des Couleurs (Les Cèdres)
    • Un premier marathon pour Chantal et un premier demi-marathon pour Louise à Albany!

Bravo! N’oubliez pas de m’envoyer une mention si vos résultats n’apparaissent pas.

2011-10-09 - Chicago Marathon

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
42k
76LE PORHO, David42k (02:30:53)7021M3034
231JUGANT, Laurent42k (02:45:04)21415M4044
1058GOYER, Nathalie42k (03:07:32)14611F4044

2011-10-09 - Le Cross Des Couleurs

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
11k
1CROTEAU, Dany11k42:59.71/1091/12H20-29
22CADOTTE, Gilles11k52:42.721/1091/7H60-69
8k
125HART, Dominique8k1:02:28.543/5110/14F40-49
2k
57BOULANGER, Guy2k8:56.439/672/2H50-59

2011-10-09 - Mohawk Hudson River Marathon

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
42k
25BRUYERE, Ludo42k02:58:46 (02:58:44)
383GAGNON, Chantal42k04:01:14 (04:00:48)
21k
475QUESNEL, Chantal21k02:21:52 (02:21:03)
 
Le retour de Nathalie Goyer

Le retour de Nathalie Goyer


Félicitations à Nathalie qui a remporté ce week-end le 10 km de l’Ile St-Quentin à Trois-Rivières. Il faut dire qu’elle est une habituée de la place, puisque c’est sa 5eme participation:

  • 2011 – 0:38:59 –  1ere
  • 2007 – 0:37:46 – 2e
  • 2005 – 0:38:49 – 1ere
  • 2004 – 0:38:37 – 1ere
  • 2003 – 0:40:09 – 1ere

Sur la photo ci-contre: Nathalie Goyer reçoit son prix des mains de Réjean Dubord, président du club Milpat (cliquez pour agrandir). Merci au club milpat pour l’autorisation de reproduire la photo.

À noter: le tableau des médailles de progression est à jour avec celles qui ont été obtenues jusqu’à présent.

Voici les autres résultats de la dernière semaine:

2011-10-02 - Classique Emilie Mondor

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
1JUGANT, Laurent10k37:31.911
5k
65BOULANGER, Guy5k26:41.0444
3k
96BOULANGER, Guy3k20:27.7431

2011-10-02 - Les Courses de l'île St-Quentin

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k F
GOYER, Nathalie10k F0:38:5911\'40-49 F

2011-10-02 - Marathon de Rimouski

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
42k
145ST-PIERRE, Bruno42k3:59:59.9 (3:58:55.3)129/20535/53H40-49

2011-10-01 - Cross Saint-Laurent Select Invitation

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
5k
2LE PORHO, David5k16:15.92/1041/24H30-39
3CROTEAU, Dany5k16:43.73/1041/11H20-29
 
Résultats depuis la mi-juillet

Résultats depuis la mi-juillet

Vous trouverez ci-dessous les résultats des membres du club aux courses externes depuis le dernier relevé. Bravo à tous! Laissez-moi savoir si vous avez participé à d’autres courses.

Par ailleurs, les résultats des courses du jeudi sont tous à jour (en date du 4 août).

Enfin, pour ceux qui me le demandaient, voici le lien vers mes photos de montagne..

N’oubliez pas l’épluchette de blé-d’inde du club qui aura lieu le dimanche 21 août à 13 heures au Parc du Mont St-Bruno. RSVP auprès de Daniel Lamontagne asap!

R. Gagné

2011-08-07 - Defi Sainte-Anne-De-Bellevue

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
20k
1LE PORHO, David20k1:09:40.11/2111/71H30-39
3CROTEAU, Dany20k1:12:54.83/2111/22H20-29
149BERNIER, Danielle20k1:48:06.327/1105/28F40-49
157CAMBRONNE, Serge20k1:49:12.6129/21143/72H40-49
199OUELLET, Odile20k1:56:13.346/1105/11F50-59
216BEAULIEU, Ghislaine20k1:58:43.253/1102/4F60-69
285LABRANCHE, Denise20k2:13:30.482/1108/11F50-59
305BEAUCAGE, Melanie20k2:24:52.198/11037/41F30-39
310GUILBAULT, Louise20k2:28:21.7103/11011/11F50-59
10k
8GOYER, Nathalie10k39:18.82/1201/32F40-49
21CADOTTE, Gilles10k43:41.219/1502/14H60-69
131LETOURNEAU, Martin10k55:09.896/15030/39H30-39
149ROY, Claude10k57:01.6106/15017/29H50-59
2k
15BORDUAS, Francois2k7:34.314/381/4H50-59

2011-08-07 - Triathlon Ste-Agathe

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
duathlon plus
6TRUEMAN, Kennethduathlon plus4:22:123/3H40-44
9COUTURE, Marleneduathlon plus4:45:141/1F35-39

2011-08-06 - Triathlon Promutuel du Fjord

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
triathlon olympique
35LAMONTAGNE, Benoittriathlon olympique2:33:266/8H35-39

2011-07-31 - Triathlon Trimemphre

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
triathlon sprint
240LAFOND, Rejeantriathlon sprint1:33:4722/26H45-49
duathlon
62COUTURE, Marleneduathlon2:58:011/1F35-39

2011-07-30 - Tour du Lac-à-la-Tortue

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
21k H
40SAVARD, Carl21k H1:41:543419\'40-49 M
21k F
12GOYER, Nathalie21k F1:28:4311\'40-49 F

2011-07-24 - Coupe Dix30 2011

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
28GOYER, Nathalie10k38:45.4 (38:45.4)6/793/24F40-49
31PARE, Melanie10k39:19.9 (39:19.9)7/793/27F30-39
45BRUNEAU, Alain10k41:29.0 (41:29.0)37/1167/22H50-59
137BOULANGER, Guy10k54:23.3 (54:06.1)102/11619/22H50-59
5k
4LE PORHO, David5k15:19.6 (15:19.6)4/862/24H30-39
71BOULANGER, Maurice5k23:20.4 (23:10.5)52/863/9H60 &+

2011-07-17 - Triathlon O2 de Sherbrooke

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
triathlon olympique
44LAMONTAGNE, Benoittriathlon olympique2:45:2215/25H30-39
86PAQUETTE, Richardtriathlon olympique3:17:2520/21H20-29

2011-07-16 - Demi-Marathon Marcel Jobin

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
21k
20GOYER, Nathalie21k1:26:13.62/812/19F40-49
252GINGRAS, Gaetan21k2:04:10.9207/24561/64H40-49
272LETOURNEAU, Martin21k2:08:43.6217/24581/87H30-39
 
Ironman Coeur d’Alene

Ironman Coeur d’Alene

Je m’en voudrais de ne pas noter ici (même si c’est en retard) la performance de Daniel Lamontagne, qui a participé à son deuxième ironman (Ironman Coeur d’Alene) le 26 juin dernier. Un rappel qu’un ironmam, c’est un triathlon comprenant 2.4mi de natation, 112mi de vélo, pour finir avec un marathon à la course (26.2mi). Finir 576 sur 2351 c’est déjà bon, mais en plus, Dan s’est payé le luxe d’une pause de 30 minutes sous la tente lors de la première transition, sous prétexte que l’eau était un peu froide (sérieusement, 54F, c’est un bon plan pour l’hypothermie, ça fait juste 12C).

Bien bravo Dan!

Place: 576 sur 2351 (sur 2188 si on exclut les DNF)
Dossard: 1497
Div.: M35-39
Nage: 1:21:23
T1: 30:04
Vélo: 5:59:53
T2: 4:08
Course: 3:57:11
Total: 11:52:38

La Gibelotte dans le Boilermaker avec une Coupe de Dix30

La Gibelotte dans le Boilermaker avec une Coupe de Dix30

À signaler la victoire de Mathieu au Mad Marathon de Waitsfield (au Vermont) et celle de Nathalie au 5k du festival de la Gibelotte. Bravo à tous les coureurs et bon courage à ceux qui ne reculent pas devant la chaleur pour poursuivre leur entraînement.

Aussi: Le bottin est à jour (en date du 11 juillet) ainsi que le tableau des médailles de progression pour 2011 (13 médailles obtenues cette année jusqu’à maintenant).

2011-07-13 - Festival de la Gibelotte

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
5k
35GOYER, Nathalie5k18:30.511
54BRUNEAU, Alain5k19:55.45353
231PELLERIN, Jean-Francois5k24:14.8197197
474PAPIN, Diane5k29:23.4132132

2011-07-10 - Boilermaker

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
15k
1362TRUEMAN, Kenneth R15k01:12:13 (01:11:07)1153155/728M4044

2011-07-10 - Coupe Dix30 2011

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
7CROTEAU, Dany10k34:38.6 (34:38.2)7/1312/15H20-29
24GOYER, Nathalie10k39:04.9 (39:04.9)2/761/24F40-49
30PARE, Melanie10k39:50.0 (39:48.9)4/762/30F30-39
51BRUNEAU, Alain10k42:12.7 (42:11.7)43/1315/17H50-59
5k
2LE PORHO, David5k15:35.7 (15:35.7)2/1072/36H30-39
54BORDUAS, Francois5k21:20.2 (21:18.8)50/1074/9H50-59
87LETOURNEAU, Martin5k24:06.2 (23:18.1)72/10727/36H30-39

2011-07-10 - Mad Marathon

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
21k
1/473GIRARD, Mathieu21k01:26:03 (01:26:03)122-janvM3539
345/473ROBIDAS, Marie-Claude21k02:33:58 (02:33:04)37/43F2529

2011-07-08 - Course du Grand Levis

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
5k
101CAMBRONNE, Serge5k23:14.178/16619/36H40-49

2011-07-01 - Bushtukah

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
canada day road races
3CROTEAU, Danycanada day road races34:04.0 (34:04.0)3/2853/63H20-29
 
2e étape de la coupe Dix30, défi des escaliers

2e étape de la coupe Dix30, défi des escaliers

2011-06-26 - Coupe Dix30 2011

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
7CROTEAU, Dany10k34:59.5 (34:56.7)7/1423/29H20-29
22GOYER, Nathalie10k39:37.6 (39:34.9)2/982/22F40-49
96LETOURNEAU, Martin10k49:13.6 (48:12.0)81/14233/47H30-39
103MARCHAND, Viviane10k49:45.0 (49:31.9)19/987/22F40-49
133BOULANGER, Maurice10k53:09.0 (52:44.1)106/1423/6H60 &+
5k
37FORTIN, Pascal5k20:15.431/11010/31H30-39
56BORDUAS, Francois5k21:50.945/1104/16H50-59
135BOULANGER, Guy5k28:22.787/11011/16H50-59
179HART, Dominique5k31:38.980/12118/29F40-49

2011-06-26 - Defi des Escaliers

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
16k
80BRUNEAU, Alain16k1:29:01.174/3828/82H50-59
sprinteurs
157BRUNEAU, Alainsprinteurs4:28.6135/38019/82H50-59
grimpeurs
413BRUNEAU, Alaingrimpeurs4:43.4316/38663/83H50-59

2011-06-26 - Ironman Coeur d'Alene

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
ironman
576/2351LAMONTAGNE, Danielironman11:52:38488/160593/271M3539
 
Tour du Lac Brome 2011

Tour du Lac Brome 2011

Plusieurs membres du club ont pris part au Tour du Lac Brome encore cette année. Bravo Gilles pour ta première place dans ton groupe d’âge! Nathalie et Mathieu ont monté sur les podiums du 10k et du 20k respectivement. Les résultats complets sont ci-dessous.

Photos a venir…

2011-06-19 - Tour du Lac Brome

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
20k
6GIRARD, Mathieu20k1:13:56.1 (1:13:56.1)6/7123/253H30-39
96CADOTTE, Gilles20k1:27:44.6 (1:27:42.5)86/7121/21H60-69
164EL HAMMAR, Driss20k1:31:22.9 (1:31:01.6)147/71245/207H40-49
426POITRAS, Paul-Eric20k1:42:39.9 (1:41:17.2)354/712105/207H40-49
458GAGNON, Chantal20k1:43:59.1 (1:43:21.3)82/31913/43F50-59
582OUELLET, Odile20k1:48:43.0 (1:48:33.9)112/31915/43F50-59
714BEAULIEU, Ghislaine20k1:53:20.5 (1:52:40.8)153/3192/8F60-69
772GINGRAS, Gaetan20k1:55:30.0 (1:54:22.7)597/712181/207H40-49
932CHAINEY, Maryse20k2:05:36.8 (2:04:14.9)257/31970/80F40-49
953POISSON, Stephanie20k2:08:29.8 (2:07:50.4)274/31973/80F40-49
1016QUESNEL, Louise20k2:22:40.6 (2:22:02.3)309/31941/43F50-59
10k
11GOYER, Nathalie10k38:38.8 (38:38.8)1/5981/139F40-49
36LAROCQUE, Martin10k43:11.2 (43:06.2)31/43513/152H30-39
157BOURBEAU, Alain10k50:02.0 (49:45.6)129/43516/67H50-59
160ROBIDAS, Marie-Claude10k50:03.0 (49:52.2)30/59812/130F20-29
178MOREAU, Alexandra10k50:33.4 (50:27.8)37/59818/255F30-39
216BARIL, Melanie10k51:45.2 (50:30.9)49/59823/255F30-39
266ST-PIERRE, Bruno10k53:19.4 (53:12.1)200/43550/119H40-49
329CAMBRONNE, Serge10k54:26.6 (52:48.3)230/43564/119H40-49
905BEAUCAGE, Melanie10k1:09:46.3 (1:08:09.4)499/598227/255F30-39

2011-06-18 - Tour du Lac Brome

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
12k
62LEFRANCOIS, Robert12k1:17:58.7 (1:17:50.6)53/683/5H50-59
5k
164JUTRAS, Lise-Andree5k30:18.8 (30:06.1)72/1984/27F50-59
 
Beau weekend pour courir, Nathalie 1ere femme au Défi YMCA

Beau weekend pour courir, Nathalie 1ere femme au Défi YMCA

Après une autre semaine de déluge et d’inondations le long du Richelieu, le soleil était de retour à temps pour les courses du weekend. Il semble que certains ont trimmé dur au ‘North Face Endurance Challenge’ (50 miles), Nathalie a remporté la course du YMCA au Parc Maisonneuve, la course du Fort Chambly a eu lieu sur un parcours modifié pour éviter de plonger dans l’eau, enfin nous étions quelques coureurs du club à s’être pointés à St-Hyacinthe, moi inclus. Pour mon 1er 15km, le temps ne pouvait être mieux, j’ai adoré le parcours. Je remets St-Hycainthe à mon programme pour l’an prochain..

N’oubliez pas d’envoyer un courriel à Gilles si vous avez accompli un temps de médaille de progression. Également, faites-moi signe s’il manque des résultats ci-dessous, ou si des noms y sont en trop.

2011-05-08 - Course du Fort de Chambly

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
11PARE, Melanie10k39:47.44/683/25F30-39
26EL HAMMAR, Driss10k45:14.722/955/30H40-49
93GINGRAS, Gaetan10k55:17.470/9519/30H40-49

2011-05-08 - Defi Gerard Cote de St-Hyacinthe

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
15k
3CROTEAU, Dany15k51:18.43/1371/13H20-29
8BRUYERE, Ludo15k56:51.88/1374/37H40-49
19BRUNEAU, Alain15k1:02:01.619/1371/14H50-59
53LETOURNEAU, Martin15k1:11:47.649/13720/44H30-39
56GAGNE, Rejean15k1:11:55.351/13713/37H40-49
178POISSON, Stephanie15k1:33:04.561/9613/22F40-49
217MONTPETIT, Edith15k1:48:02.683/9621/22F40-49
5k
7PELLERIN, Jean-Francois5k18:41.17/1514/44H40-49
70ROBIDAS, Marie-Claude5k23:47.015/1653/25F20-29

2011-05-07 - Defi du printemps des YMCA du Quebec

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
8GOYER, Nathalie10k37:58.511
128ST-PIERRE, Bruno10k49:48.611135

2011-05-07 - North Face Endurance Challenge

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
50miles
5LE PORHO, David50miles08:03:00 (08:02:53)5/1654/72H30-39
90JUGANT, Laurent50miles12:25:38 (12:25:18)80/16521/42H40-49
42k
14GIRARD, Mathieu42k04:48:55 (04:48:51)13/1227/39H30-39
 
Les résultats du weekend, un triplé à Sutton!

Les résultats du weekend, un triplé à Sutton!

Voici les résultats des membres qui ont couru en compétition en cette fin de semaine de super beau temps. Au menu: Ste-Thérèse, le demi-marathon de Québec et la nouvelle compétition à Sutton.

Au 10km du défi Côtes Sutton, les membres du club ont réussi un triplé (1.David Le Porho, 2.Laurent Jugant, 3.Mathieu Girard). Gilles quant à lui est arrivé premier dans son groupe d’âge. Marie-Claude Robidas de son côté a couru le 5km. On me dit qu’il y avait pas mal de côtes dans le parcours, mais ça ne semble pas trop avoir ralenti nos coureurs!

Bravo à tous!

2011-05-01 - Course Club Lions de Sainte Therese

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
1CROTEAU, Dany10k34:14.91/2461/21H20-29
6VISSER, Matthieu10k37:16.36/2464/68H30-39
137GAGNON, Chantal10k48:30.019/1308/55F40-49
373QUESNEL, Louise10k1:09:43.6128/1306/6F50-59
5k
13GOYER, Nathalie5k18:36.12/1831/47F40-49

2011-05-01 - Defi Cotes Sutton

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
1LE PORHO, David10k34:30.511
2JUGANT, Laurent10k37:48.021
3GIRARD, Mathieu10k38:07.132
15CADOTTE, Gilles10k44:56.4141
5k
48ROBIDAS, Marie-Claude5k34:05.0285

2011-05-01 - Demi Marathon International de Quebec

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
21k
123BRUNEAU, Alain21k1:31:29.3 (1:31:59.0)121/83410/142H50-59
984BRUYERE, Nicole21k2:08:55.9 (2:08:15.8)236/35559/92F40-49
992DE REUS, Erika21k2:09:40.0 (2:09:00.1)242/35560/92F40-49
10k
706BERNIER, Melanie10k1:03:14.5 (1:03:06.7)326/514131/189F30-39
 
Boston 2002-Boston 2011

Boston 2002-Boston 2011

Boston 2002-Boston 2011

Cette année, pour célébrer mes 60 ans, j’ai eu la chance de pouvoir retourner au marathon de Boston avec le groupe de Pierre Bourassa, 9 ans après ma première participation. De bons amis de course, Mathieu Girard, Marc Dagenais et Laurent Jugant étaient également du groupe et m’accompagnaient. Cinq autres membres du CCRMSB ont également participé au marathon de Boston 2011.

À notre arrivée à Boston, Mathieu, Marc et Laurent m’avaient préparé tout un cadeau – d’anniversaire. Donc, petite promenade en taxi pour débarquer, OH!….Surprise : au Boston Symphony  Orchestra. Il est une grande et prestigieuse institution dont le bâtiment est superbe à la fois pour l’architecture et pour l’acoustique.  Nous avons, tous quatre, pris grand plaisir à écouter et à voir trois superbes performances :  Piano concerto no 5 de Beethoven, Symphonie no 3 de Roussel et finalement « la valse » de Ravel qui est une pièce que je qualifie sans hésitation de cocasse (cette valse est un jeu d’hésitations).

Dimanche matin je suis allé faire un petit jog de reconnaissance au fil d’arrivée (je n’étais pas le seul à avoir eu l’idée, quel feeling) tout en admirant magnolia et rhododendrons en fleurs! Et oui c’est vraiment le printemps à Boston!

Dimanche après-midi, je suis allé avec Marc au musée de John F Kennedy où j’y ai passé plus de 2 h 45. Quel grand  homme et président! J’ai pu y lire quatre documents originaux de ses discours avec ses corrections et annotations qui nous laissent bien entrevoir comment il pensait et le grand respect qu’il éprouvait pour ses concitoyens. J’ai acheté un petit livret de ses citations et un de ses livres. http://www.jfklibrary.org/. Boston est une très belle ville et possède plein d’endroits intéressants à visiter.

Boston, avril 2011, au resto: Jean-Philippe Leclerc, Laurent Jugant, David lePorho, Claire Doule, Marc Dagenais, Gilles Cadotte, Mathieu Girard

En 2002, nous étions 14 578; le lundi matin, nous étions 24 333 à prendre le départ en 3 vagues; l’engouement pour le marathon ne cesse de croître. J’étais donc à grelotter dans le 8ème enclos de la première vague, dossard 7213 (7oC et vent de 30 km/h de l’ouest) et je me répétais sans cesse: pas plus rapide que 22min:36sec; c’était le temps de passage que j’avais planifié pour réaliser chacun des 2 premiers 5km. J’ai l’habitude d’être trop rapide sur le premier 5 km et cette fois-ci, je voulais absolument éviter ce piège. Trois semaines plus tôt, j’avais eu un chrono de 2h17min25sec sur 30km à la course d’Around the Bay (1er des 60-65 ans); ce résultat m’indiquait que, surtout avec cette météo, je pouvais battre mon chrono de Boston 2002: 3h19min40sec.

Après l’hymne national, c’est le départ 9h00 et nous ne mettons qu’environ 5 minutes à franchir le tapis de la ligne de départ. Ça c’est vraiment surprenant et ça augure un début de course rapide, je ne fais que suivre le flow des coureurs et ça roule assez rapide. Après le premier km, la longue attente au froid donne à beaucoup de coureurs l’envie d’uriner et étant de ceux-là, je décide de faire comme plusieurs et de faire un pit stop dans le bois après 1,5km. Ainsi je pourrai me concentrer avec confort sur mon pace. Je n’essaie même pas de récupérer ce temps et je passe le premier 5 km avec un chrono de 22min50sec. Rien d’énervant c’est facile. Au 10km, mon chrono est à 45min15sec et c’est à 3 secondes de mon plan de course! Tout va bien.

Je trouve que l’allure de 4min35sec me convient très bien, ne requiert pas trop d’effort; je pourrai la conserver jusqu’aux premières montées Au 26ème km je constate que la pente sera descendante sur le km au complet, et je décide de me laisser aller au moins sur celui-là pour me contenter (tout de même!)……..4:19 (ceux qui me connaissent savent ce que cela veut dire).

Au 30ème kilomètre, 2h17min40sec, c’est pratiquement le même chrono qu’à Around the Bay. Les 4 prochains km sont les plus difficiles (plusieurs montées) de la course mais il me reste de la réserve. Moi qui ne suis pas trop fort en montée, je dépasse les coureurs qui en général en arrachent. Au 35ème km je constate que j’ai fait les derniers 5 km en 24min04sec. Là, je sais que je vais faire mieux que battre mon chrono de 2002.

Il reste alors 7,2 km; je prends une allure de 4min:40sec que je réussis à maintenir exactement à une demi-seconde près sur tous les 7,2 km (la preuve est sur mon Garmin et dans les splits de Boston) C’est le 7 km le plus métronome de ma vie que j’ai fait et je franchis la ligne d’arrivée avec un grand sourire et un chrono de 3:16:11, 9ème des 60-65 ans. Un top 10 de catégorie à Boston!!!!!! 3min29sec en moins que 2002

Je suis très content et ravi surtout que je pouvais descendre les escaliers presque normalement contrairement à 2002.

Ce résultat m’a permis de saisir pleinement comment et combien mon entraînement et ma préparation furent, je crois, dans les règles de l’art pour le temps dont je disposais (7à 8 heures par semaine). Ce ne fut rien de compliqué, mais bien ordonné, discipliné et inspiré.

Je suis convaincu que bâtir une performance optimale pour un marathon requiert plusieurs années (8 à 10 ans). À preuve, Gebrselassie s’est attaqué au marathon dans la dernière partie de sa carrière après le 10 km. Également, le fait de faire une meilleure performance après 9 ans….et à 60 ans avec approximativement le même niveau d’entraînement année après année (mais je crois avec de plus en plus de savoir-faire). Il est certain que j’ai pu faire cela parce qu’il y avait des gens qui m’encourageaient et m’accompagnaient. Merci beaucoup à tous ceux-là.

Cependant (rires), je ne crois pas que je ferai en dessous de 3 h 20 dans 5 ans à 65 ans. Si quelqu’un m’avait dit en 2002 (à mon 4ème marathon) que je ferais un meilleur temps en 2011 (à mon 25ème marathon) je ne l’aurais pas cru, c’est certain et j’en aurais bien ri! La morale de tout cela et ce qui est à retenir est que courir pourrait être la fontaine de Jouvence (Amy Rushlow Runner’s World, article: 10 Reasons Running Is Good for You) pour le corps, bien sûr, mais aussi et surtout pour l’esprit.

Pour terminer, félicitations à tous les membres du CCRMSB qui ont complété leur marathon à Boston avec une mention spéciale à David le Porho qui a fini premier canadien avec un beau chrono de 2:29:23

Marathon de Boston – Les records tombent!

Marathon de Boston – Les records tombent!

Il semble bien que les coureurs avaient le vent dans le dos à Boston cette année!

En effet le Kenyen Geoffry Mutai a remporté l’épreuve en courant le marathon le plus rapide de tous les temps, avec un temps de 2:03:02. Mais ce record ne va pas éclipser le record mondial détenu par Haile Gebrselassie établi à 2:03:59 en 2008 à Berlin. Pourquoi? Simplement parce que le parcours de Boston n’est pas elligible pour le record, il comporte plus de descentes que de montées et comme il n’est pas en boucle, les temps peuvent être grandement influencés par les vents.

De fait, les quatres premiers finissants on tous surpassé le record de parcours de 2:05:52 établi l’an dernier. Mais bon, le gagnant ne s’en plaint pas trop, il empoche tout de même 225 000$US pour sa victoire et son record!

Et les coureurs du club la-dedans? Ils ont très bien fait aussi! David le Porho est arrivé le premier parmi les 287 Québécois qui prenaient part à la course cette année, arrivant 84e au total. À noter, Gilles est arrivé 9e dans sa catégorie. Bravo et bon voyage de retour à tous!

2011-04-18 - Boston Marathon

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
42k
84LE PORHO, David42k02:29:236962
430JUGANT, Laurent42k02:47:0839644
879GIRARD, Mathieu42k02:54:27824629
1993BRUYERE, Ludo42k03:04:011854302
2434MASSON, Jean42k03:07:06225096
4170CADOTTE, Gilles42k03:16:1137439
5818HEBERT, Bruno42k03:23:314998375
9587ROCH, Melanie42k03:36:4222461655
10497DAGENAIS, Marc42k03:39:4378031465
 
Un demi-marathon dans le vent!

Un demi-marathon dans le vent!

Malgré la température plus qu’incertaine, de nombreux coureurs ont pris part au demi-marathon de l’Ile Ste-Hélène dimanche dernier. La matinée avait démarrée sous une forte pluie, mais heureusement la pluie a cessé pour le départ du 21k. Le vent soufflait fort, par contre!

Cela n’a pas empêché nos membres de réaliser d’excellents temps! Bravo à tous et toutes, et bravo à Odile pour avoir pu réaliser le temps requis pour obtenir sa médaille d’or!

Voici les résultats de la journée (test d’un nouvel outil, laissez-moi savoir s’il y a des correctifs à apporter aux données)

2011-04-17 - Banque Scotia 21km et 5km

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
21k
25CROTEAU, Dany21k1:15:04.4 (1:15:03.3)23/13997/183H25-29
44DUFRESNE, Rene21k1:20:31.5 (1:20:31.5)39/13993/191H45-49
66VISSER, Matthieu21k1:22:52.6 (1:22:45.6)57/139914/183H25-29
227BRUNEAU, Alain21k1:32:46.2 (1:32:43.0)202/139916/152H50-54
272POULIN, Marc-Andre21k1:34:23.5 (1:33:54.5)242/139952/250H35-39
500CAREY, Gerry21k1:41:57.5 (1:38:42.2)433/139911/74H55-59
624FOLCO, Alain21k1:44:50.6 (1:44:12.2)542/139942/152H50-54
668NADEAU, Yannick21k1:45:35.4 (1:44:02.3)575/1399116/250H35-39
814ST-PIERRE, Bruno21k1:48:49.2 (1:46:09.3)687/1399117/225H40-44
826LEFRANCOIS, Robert21k1:49:04.0 (1:48:26.2)696/139922/74H55-59
869CHAREST, Dany21k1:50:00.5 (1:48:53.2)731/1399136/250H35-39
894BERNIER, Danielle21k1:50:33.3 (1:49:46.4)146/76316/115F40-44
1051OUELLET, Odile21k1:53:41.4 (1:52:54.5)193/7634/44F50-54
1118BOURBEAU, Alain21k1:55:16.3 (1:53:07.4)900/139991/152H50-54
1262LEBLOND, Marie-Christine21k1:59:05.7 (1:57:00.6)278/76338/115F40-44
1300COUTURE, Marlene21k1:59:57.6 (1:57:53.2)292/76356/141F35-39
1442TESSIER, Francine21k2:02:48.0 (2:00:31.8)353/76371/141F35-39
1451GINGRAS, Gaetan21k2:03:05.8 (2:02:33.1)1095/1399147/191H45-49
1545BEAULIEU, Ghislaine21k2:05:29.4 (2:04:41.6)406/7633/3F65-69
5k
723BERNIER, Melanie5k43:16.9 (42:00.2)454/64156/75F35-39
 
Les résultats du printemps

Les résultats du printemps

Plusieurs coureurs ont participé aux premières courses printanières. On peut noter de solides performances de nos gazelles à Hamilton. Entéka, voici tous les résultats pour la épriode entre le 20 mars et le 16 avril. Laissez-moi savoir s’il en manque!

2011-04-10 - Course Saint-Laurent

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
4CROTEAU, Dany10k34:33.04/3011/22H20-29
8JUGANT, Laurent10k35:27.98/3014/104H40-49
36GOYER, Nathalie10k39:39.93/1231/35F40-49
172GAGNE, Rejean10k49:04.0147/30155/104H40-49
251GINGRAS, Gaetan10k52:47.7213/30184/104H40-49
397MONTPETIT, Edith10k1:06:38.8104/12333/35F40-49
5k
2LE PORHO, David5k15:46.82/2442/58H30-39
356MOREAU, Julie5k30:17.9146/21740/65F40-49

2011-04-03 - Great Bay Half Marathon

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
21k
22/1175VISSER, Matthieu21k1:27:09.3 (1:27:07.3)21/5245/64M3034

2011-03-27 - Around the Bay Road Race

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
30k
31JUGANT, Laurent30k1:54:30.8 (1:54:26.9)28/29673/456H40-44
49GIRARD, Mathieu30k1:57:37.7 (1:57:34.5)45/29677/414H35-39
243GOYER, Nathalie30k2:11:41.1 (2:11:40.2)21/29177/519F40-44
290LAMONTAGNE, Daniel30k2:13:39.7 (2:13:06.0)264/296748/414H35-39
387CADOTTE, Gilles30k2:17:29.1 (2:17:24.8)349/29671/135H60-64
1319TRUEMAN, Kenneth30k2:39:25.7 (2:39:08.4)1030/2967175/456H40-44
5k
217ROBIDAS, Marie-Claude5k25:54.3 (25:46.9)58/123811/146F25-29

2011-03-27 - La Course et Marche Populaires de Lasalle

RangNom, PrénomDistTempsRang SRang CCateg
10k
10CROTEAU, Dany10k34:40.610/4505/49H20-29
30BRUYERE, Ludo10k36:53.030/4506/126H40-49
95HEBERT, Bruno10k41:14.886/45012/90H50-59
222ROCH, Melanie10k46:09.428/2269/99F30-39
288ST-PIERRE, Bruno10k48:06.5241/45070/126H40-49
388GAGNE, Rejean10k50:22.6318/45089/126H40-49
389GAGNON, Chantal10k50:22.971/22631/99F30-39
419MARCHAND, Viviane10k51:24.086/22617/52F40-49
476GINGRAS, Gaetan10k53:52.6368/450103/126H40-49
630QUESNEL, Louise10k1:04:09.9195/22618/20F50-59